Comer bem
Comer bem é uma excelente forma de apoiares o teu corpo no sentido de alcançares os teus outros objetivos de saúde, como teres melhor forma física, ser mais produtivo ou até dormir melhor. Quando dás ao teu corpo aquilo de que ele precisa, ele funciona da melhor forma.
Aspetos que aumentam a confiança
À medida que começas a comer melhor e a explorar novas opções de alimentos saudáveis, considera convidares um(a) amigo(a) e partilha o que aprendeste. Isto vai ajudar a criar a tua comunidade de pessoas semelhantes que te ajudam a ser persistente.
Menus de origem vegetal
Até a cerveja e as batatas fritas são consideradas de origem vegetal, mas à medida que nos vais conhecendo na Juice Plus+, perceberás que quando dizemos “de origem vegetal” queremos dizer comer uma grande quantidade de fruta, vegetais, frutos secos, grãos e sementes. Também concordamos que há espaço para laticínios, carnes e outros produtos de origem animal, de forma equilibrada, se esses fizerem sentido para o teu organismo.
A propósito, as frutas e os vegetais podem também ser enlatados, congelados ou secos. Isto ajuda quando é difícil obter produtos frescos diariamente.
