• Vive melhor

Vive melhor

Aproveita mais a vida! Quando comes bem e cuidas de ti, nada te pode parar. Tudo começa por acreditares.

Os 6 segredos para fazeres mudanças duradouras na tua saúde

  • 1

    Acredita.

    Tira tempo para ti próprio(a) diariamente: bastam 2 minutos para te concentrares nos aspetos positivos para criares um estado de espírito saudável.

  • 2

    Nutre a tua mente e o teu corpo.

    Alimenta o teu corpo com alimentos de qualidade e alimenta continuamente a tua mente com pensamentos positivos.

  • 3

    Mexe-te mais.

    Os nossos corpos foram feitos para se mexer, e todos nós prosperamos quando somos ativos.

  • 4

    Sente-te fantástico(a).

    Repara em como te sentes bem quando cuidas de ti.

  • 5

    Inspira outras pessoas.

    É tão difícil começar; por isso, torna as coisas mais fáceis para alguém ao trazê‑lo(a) contigo no teu percurso de saúde.

  • 6

    Cria uma comunidade.

    Rodeia‑te de pessoas cuja energia é semelhante à do sol.

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Começa já!

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