Vive melhor
One Simple Change

Começa o teu percurso para uma saúde melhor com One Simple Change

Um estilo de vida mais saudável não tem de ser uma tarefa penosa. Em vez de tentares conquistar a tua saúde de uma vez só, o que te parece começar por estabelecer objetivos mais pequenos e mais fáceis de gerir? Fazer mudanças simples neste percurso pode dar origem a fantásticos benefícios para a saúde no futuro.

Juice Plus+ é apenas o primeiro passo. Foca a tua atenção nas quatro áreas fundamentais para a mudança.

Comer melhor

Começa de forma simples, ao adicionar uma porção extra de fruta ou vegetais a uma determinada refeição todos os dias. Antes que dês por isso, verás que já adquiriste este hábito.

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Dorme melhor

Dormir bem à noite pode afetar consideravelmente a tua perspetiva sobre a vida e, por sua vez, sobre a tua saúde e bem‑estar. O NHS britânico recomenda 6 a 9 horas de sono por noite; já a autoridade de saúde irlandesa recomenda 7 a 9 horas.

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Bebe mais

Esta poderá ser a mudança mais simples de todas. O NHS britânico recomenda que os adultos bebam aproximadamente 6 a 8 copos (1,2 litros) de água por dia.

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Mexe‑te mais

Com tantas coisas a fazer e tão pouco tempo, uma ida ao ginásio todos os dias pode ser um desafio. Começa por atividades simples que possas integrar na tua rotina diária, como caminhar à hora de almoço ou ir pelas escadas em vez de utilizar o elevador.

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Como começar

Centra‑te em fazer escolhas mais pequenas e concretizáveis em cada uma das quatro áreas.
Cada mudança no teu estilo de vida deve parecer fácil, simples e suave; caso contrário, não te vais sentir capaz de mantê‑la.
Todos somos únicos, portanto não te compares com o que fazem as outras pessoas.
Há muitas formas de se atingir o mesmo objetivo. Encontra a tua.

Faz mudanças simples

Há mais de 25 anos, as cápsulas Juice Plus+ têm sido One simple change que tem estimulado milhares de pessoas a começar o seu percurso em direção a um estilo de vida melhor. As cápsulas e as drageias mastigáveis Juice Plus+ ajudam a fechar o fosso entre o que comemos e o que deveríamos comer todos os dias.

Os nossos saborosos e versáteis Shakes Juice Plus+ são outra forma nutritiva e económica de complementar a tua dieta. Os nossos Shakes Complete garantem que recebes a nutrição equilibrada de uma refeição completa para o controlo do peso, ao mesmo tempo que te mantém satisfeito(a) e cheio(a) de energia. Estás um passo mais próximo(a) de alcançar os teus objetivos de alimentação saudável.