Eis alguns dos benefícios que podes notar quando fazes exercício físico:
- Pode melhorar a tua disposição
- Níveis de energia melhores
- Apoia a tua saúde em geral
- Dormir melhor
- O exercício ajuda a criar músculo e irá também ajudar a controlar o teu peso, porque o músculo queima mais calorias do que a gordura