A Primavera é o momento para limpar e largar tudo o que não lhe serve. Ao largar os ensopados de Inverno e as refeições pesadas, vamos dar as boas-vindas aos produtos frescos da estação da Primavera E dar as boas-vindas a comer em viagem, ao ar livre. SIM POR FAVOR - Vamos desfrutar o mais possível do ar fresco e do sol ao ar livre.
Preparámos smoothies saborosos e refrescantes juntamente com snacks embaláveis para o alinhar com ingredientes sazonais, frescos, e locais E partilhando online como um hipster em Instagram :)
A Primavera adora todas as bagas!
- Morangos
- Framboesas
- Mirtilos
- Amoras silvestres
- Cerejas
A Primavera também é bem-vinda nos verdes folhosos!
- Espinafres
- Foguetão
- Romaine
- Endívia enrolada
- Manteiga (alface!)
- Mesclun
Receitas Leafy Green & Berry Smoothie
Estas receitas incorporam bagas e folhas verdes ao seu smoothie diário Complete by Juice Plus+ . Desfrute destas duas misturas como pequeno-almoço ou um almoço ou jantar refrescante. *
EXPLOSÃO DE FRUTA E BAUNILHA
ÁGUA DE COCO FRUTADA COM UM TWIST DE CHOCOLATE
Peça ao seu Partner Juice Plus+ para lhe enviar o folheto completo de receitas Olá Primavera!
EXPLOSÃO DE FRUTA E BAUNILHA
INGREDIENTES
250 ml de leite à sua escolha
1⁄2 maçã
4 morangos
4 framboesas
4 amoras
15 mirtilos
1⁄2 banana
1 colher de sopa de sementes
de chia
1 colher de Shake Complete by Juice Plus+ Vanilla
PREPARAÇÃO
Misture todos os ingredientes. Sirva e desfrute!
* Quando se prepara um Complete shake ou uma sopa de forma diferente do que está listado na embalagem (por exemplo, utilizando um leite diferente ou adicionando frutas/vegetais), é bom saber que o perfil nutricional irá mudar. Por conseguinte, a receita resultante pode não proporcionar os benefícios de uma substituição de refeição.
Adicionámos nas nossas Cápsulas de Juice Plus+ Premium, bem como bagas, verduras de folhas, bananas, e outras frutas refrescantes a estes dois próximos smoothies para hidratação em viagem, juntamente com uma nutrição adicional.
1. SMOOTHIE PREMIUM+
2. SMOOTHIE DE HIDRATAÇÃO
Peça ao seu Partner Juice Plus+ para lhe enviar o folheto completo de receitas Olá Primavera!
SMOOTHIE PREMIUM+
INGREDIENTES
250ml de água de coco
25g de mirtilos
Sumo de meio limão
1⁄2 banana
1 mão cheia de espinafres ou couve
Cubos de gelo (opcional)
Cápsulas de Juice Plus+ Premium
· 2 Cápsulas Seleção de Frutas
· 2 Cápsulas Seleção de Vegetais
· 2 Cápsulas Seleção de Bagas
PREPARAÇÃO
Adicione todos os ingredientes no liquidificador. Sirva e desfrute.
Se não tiver um liquidificador potente, abra cada cápsula e deite os pós no seu smoothie para melhores resultados.
*Ao consumir as Cápsulas de forma diferente do que está listado na embalagem, o perfil nutricional pode mudar. Por conseguinte, não há garantia do valor nutricional do conteúdo das cápsulas quando utilizadas em receitas.
Receitas de piquenique e Snacks
Prepare e embale estas guloseimas maravilhosas no seu cesto de piquenique ou mochila e mantenha todos os seus objectivos nutricionais alimentares para si e para a família! São divertidos de fazer com as crianças, além de se manterem bem quando armazenados num recipiente hermético.
COOKIES CRISPY SEM FORNO
COPOS DE AVEIA COZINHADOS
TRUFAS FÁCEIS DE FAZER
A Peça ao seu Partner Juice Plus+ para lhe enviar o folheto completo de receitas Olá Primavera!
COOKIES CRISPY SEM FORNO
INGREDIENTES
85g de xarope de ácer
65g de manteiga de nozes à sua escolha
1 colher de Shake Complete by Juice Plus+ Chocolate
1⁄4 de colher de chá de sal marinho
55g de óleo de coco
20g de cereal de arroz puff, sem glúten
45g de pedaços de chocolate sem laticínios
90g de flocos de coco não açucarados
PREPARAÇÃO
Derreta o xarope de ácer, a manteiga de nozes e o óleo de coco em lume médio adicionando o sal marinho e o pó Complete by Juice Plus+. Misture até obter uma textura suave. (Tal acontece rapidamente.) Adicione o cereal de arroz, os pedaços de chocolate e os flocos de coco e retire do lume. Misture bem. Coloque uma porção com o tamanho de uma colher para cada cookie num tabuleiro forrado com folha de papel vegetal. Leve ao frigorífico durante, pelo menos, 20 minutos.
Quer acrescentar ainda mais PRIMAVEIRA à sua alimentação diária?
- Adicione bagas aos muffins ou panquecas de proteínas.
- Desfrute de bagas com um pouco de iogurte e um pouco de nozes picadas como petisco.
- Adicione fruta e nozes à sua salada com folhas verdes, por exemplo, espinafres e nozes pecans picadas.
- Experimente uma sopa caseira de gaspacho com verduras misturadas.
- Mexa as bagas na sua papa de aveia mesmo no final da cozedura (com um remoinho de mel ou xarope de bordo em cima).
- Coloque framboesas em cada um dos seus dedos e "brinque" com a sua comida 😊
Divertir-se com a sua comida é a melhor maneira de a apreciar.
Entre na Primavera "adicionando" mais alimentos integrais e vegetais ao seu estilo de vida ativo e saudável. Quem não adora adicionar muitas frutas e legumes na nossa rotina diária de forma criativa e divertida?
