Sport to zdrowie - wszyscy to wiemy, ale co tak naprawdę się za tym kryje? Katarzyna Błażejewska-Stuhr wyjaśnia wszystkie korzyści wynikające z aktywności fizycznej oraz jak się zmotywować do działania.

Szukasz dla siebie idealnej formy aktywności fizycznej „na start”, ale nie wiesz od czego zacząć? Wydaje Ci się, że właśnie taką dyscypliną może być spokojna, mało wymagająca joga? Choć ostatnie stwierdzenie okazuje się być w przypadku niektórych jej rodzajów mitem, pewne jest, że joga to uniwersalny, ogólnorozwojowy system ćwiczeń, który możesz zacząć praktykować w każdym wieku i niezależnie od dotychczasowego poziomu swojego sportowego zaawansowania.