Sulje

Mitä haluaisit hakea?

Sulje

Ei näytettäviä tuotteita

Product
Määrä 0
0.00

Oma asiakastili

Lisää hyvää oloa arkeen

Onko toiveenasi saada lisää onnellisuutta, yltäkylläisyyttä tai ylipäätään enemmän hyvän olon tunnetta päivittäiseen puuhailuun? Ota tästä simppelit ja toimivat keinot käyttöösi vaikka heti!

Ymmärrän, että kohtaamme elämässämme asioita, jotka eivät aina ole hallinnassamme, esimerkiksi haasteita liittyen ihmissuhteisiin, terveyteen tai työoloihin. Tiedän myös, kuinka voimme oppia vaikuttamaan omiin reaktioihimme, tunnevyöryihin ja näin ollen myös onnellisuuden ja hyvän olon tunteisiin.

Onnellisuuden salaisuus

Onnellisuuden salaisuus perustuu päivittäisiin tietoisiin päätöksiin ja tapoihimme, jotka pitävät meidät rauhallisempina ja tyytyväisempinä.

Usein ihmiset kysyvätkin, kuinka tulla onnellisemmaksi. Ja keinojahan löytyy! Ensimmäiseksi, kirjaa ylös kaikki aktiviteetit, asiat, paikat ja ihmiset, jotka tuottavat sinulle iloa. Ajattele myös pieniä arkisia asioita, jotka tuovat iloa tai hyvää oloa, kuten aamukahvin juonti, lempimusiikin kuuntelu työmatkalla ja niin edelleen. Yhtäkkiä huomaat, että moni asia tuottaa sinulle hyvää oloa. Usein asiat, jotka tuottavat sen isoimman ilon ja onnellisuuden tunteen eivät ole tekemisissä aineellisten asioiden tai rahan kanssa. Joten panosta näihin!

Kiitollisuus ja ystävällisyys

Jos pyydän sinua ajattelemaan 30 asiaa, joista olet kiitollinen juuri nyt, tuntuuko tehtävä helpolta? No, ajatellaanpa yhdessä. Usein unohdamme mikä on niiden tietojen, taitojen ja ihmisten todellinen merkityksen jotka elämässämme jo on. Kuinka onnekkaita ja kiitollisia olemmekaan asioista ja ihmisistä ympärillämme. Täyttyykö kiitollisuus-listasi nyt helpommin?

Minulla on tapana pitää kiitollisuus päiväkirjaa. Joka ilta kirjaan tai sanon ääneen 5 uutta asiaa, mistä olen kiitollinen. Alkuun tehtävä tuntui haastavalta, mutta jo muutaman päivän jälkeen kiitollisuus-lihas alkoi heräämään, ja nykyisin tuo lihas on vetreässä kunnossa. Usein toiset ihmiset ja heidän mukavat sanat tai teot ovat kiitollisuuslistallani. Niinpä pyrin muistamaan heitä mukavalla lyhyellä viestillä tai jakamaan hyvää oloa eteenpäin muille. Toki listaltani löytyy myös asioita, joilla itse tuotin toiselle hyvää oloa.

Hymy on yllättävän tehokas

Rakastan hymyilyä! Se vaan tuntuu niin helpolta ja mukavalta. Peilikin näyttää siitä tykkäävän. Hymyily on ilmaista ja sitä voi harrastaa missä ja milloin vain. Hymy on kaikkein parasta liitettynä oven aukaisuun toiselle ihmiselle, kahvin kaatamisen työtoverin kuppiin tai muuhun pieneenkin ystävälliseen tekoon. Onkin jännä huomata, miten auttamalla toista saat itsekin siitä paremman olon oitis.

Eli huomaat varmaankin, kuinka onnellisuuden lisääminen päivittäin ja asteittain omaan elämään on itse asiassa aika simppeliä. Jossain vaiheessa aloimme skippaamaan tai vähättelemään joitain perus asioita ja nyt on aika ottaa ne takaisin käytäntöön. Ja parasta tässä kaikessa on, että sinä itse tietoisesti tunnet olosi päivä pävältä onnellisemmaksi, tyytyväisemmäksi tai ainakin pikkuriikkisen iloisemmaksi. Hip hurraa ja kohti onnellisempaa arkea!

Lisää kommentti

Haluatko lisätä kommentin? Kuulisimme sen mielellämme. Huomioithan, että kaikki kommentit tarkistetaan. Kaikki roskapostia muistuttavat kommentit poistetaan. Pyrithän tekemään tästä mielekkään keskustelun kaikille mukanaolijoille.