Close

What would you like to search for?

Close

Juice PLUS+ Śniadanie na cały tydzień

Składniki

  • 85g komosy ryżowej
  • 85g płatków owsianych
  • 3 duże dojrzałe banany, w plasterkach
  • 200g borówek
  • 125g jeżyn
  • 1 jabłko pokrojone
  • 500ml mleka
  • 2 jajka
  • 2 miarki (35g) Complete Vanilla
  • 60ml syropu z agawy
  • 150g chudego twarogu
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • sok z cytryny
  • szczypta soli
  • tłuszcz do nasmarowania formy do pieczenia

Przygotowanie

Opłukać komosę i płatki owsiane zimną wodą

Odcedzić i odstawić

Umyć jagody, pokroić banany jabłko

Wymieszać w misce wszystkie skłądniki, jajka, Complete Vanilla, mleko, cynamon, sól, syrop z agawy, sok z cytryny i chudy twaróg.

 

Rozgrzać piekarnik do 195 stopni.

 

Nasmarować tłuszczem formę do pieczenia.

Ułożyć połowę owoców w naczyniu.

Przysypać owoce warstwą płatków owsianych i komosy ryżowej.

Ułożyć drugą warstwę owoców.

Warstwę owoców  zalać zawartością miski

Piec 45 minut (lub dłużej, w zależności od zawartości wody w owocach -sprawdzać wykałaczką, czy ciasto się przykleja).

 

Wyjąć z piekarnika i ostudzić. Pokroić na równe kawałki i podawać na śniadanie. Można spożywać na zimno lub gorąco.

Dodaj komentarz

Chcesz coś skomentować? Zrób to. Pamiętaj, że wszystkie komentarze są kontrolowane. Wszystko, co zostanie uznane za spam, będzie usunięte. Postaraj się, by post był interesujący dla wszystkich rozmówców.