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Recette au pamplemousse : le plein de vitamines dès le matin

Cette recette au pamplemousse se déguste parfaitement au cours d'un petit-déjeuner chaud et sain. Agrémentée d'une dose de Complete by Juice Plus+ Vanille, ce porridge au pamplemousse saura séduire les papilles des plus petits comme des plus grands. Commencez la journée du bon pied avec un petit-déjeuner riche en vitamines C qui aidera à soutenir votre système immunitaire pendant les mois d'hiver.


  • Pour 1 personne, vous aurez besoins des ingrédients suivants :
  • 1 orange sanguine
  • 1 pamplemousse
  • 8 mûres
  • 3 c. à s. de flocons d’avoine
  • 1 dose de Complete by Juice Plus+ Vanille
  • 250ml de lait chaud
  • Une pincée de cannelle
  • 1 c. à c. de sirop d’érable

  1. Pour commencer, tranchez l'orange sanguine et le pamplemousse.
  2. Écrasez ensuite les mûres.
  3. Mélangez les flocons d’avoine avec Complete by Juice Plus+ Vanille et le lait chaud.
  4. Versez dans un bol et décorez avec les fruits, une pointe de cannelle et un trait de sirop d'érable.

Si vous le souhaitez, vous pouvez également imaginer des variantes de cette recette au pamplemousse :

  • Utilisez, par exemple, une boisson végétale pour apporter une touche de légèreté à votre porridge. 
  • Ajoutez des amandes effilées pour amener une touche de croquant.
  • Les agrumes tels que les oranges et les pamplemousses se marient merveilleusement bien avec le café. Afin de donner un coup de boost à cette recette au pamplemousse, râpez quelques grains de café par-dessus votre porridge avant de le décorer.
     
recette pamplemousse


Les pamplemousses sont naturellement riches en vitamines C. La vitamine C est un antioxydant très puissant, qui aide au renforcement du système immunitaire et favorise une cicatrisation rapide de la peau.

La vitamine C joue également un rôle sur notre apparence physique. Elle contribue au renfort des cheveux sains, des ongles et améliore nettement l'apparence de notre peau.

Plusieurs études ont par ailleurs démontré que la consommation de pamplemousses et de certains agrumes aident à prévenir certains types de cancer. 

Vous l'aurez compris : déguster du pamplemousse favorise une bonne santé!
 


Le pamplemousse joue également un rôle dans le contrôle du poids. Les suppléments ou aliments à base de vitamine C ont un rôle de régulation essentiel par rapport au taux de glycémie. En d'autres termes : la vitamine C aide à réguler notre niveau de sucre dans le sang. Qui plus est, la vitamine C contenue dans le pamplemousse aide à éliminer plus rapidement les graisses lors de nos activités sportives. 

Cette recette au pamplemousse a d'ailleurs été conçue pour les personnes qui souhaitent réguler leur poids. Sans sucre raffiné, à base de produits naturels : Complete by Juice Plus+ Vanille vient adoucir le goût du porridge au pamplemousse, sans vous alourdir.
 


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