Cerrar

¿QUÉ DESEAS BUSCAR?

Cerrar

ningún artículo seleccionado

Product
CANT. 0
0.00

Mi cuenta

Año nuevo: buenos hábitos mejor que nuevos propósitos

Con el año nuevo es muy probable que hayas sacado las conclusiones de los 365 días que acaban de pasar y que planifiques el nuevo año, tal vez elaborando una lista con nuevos propósitos. Esta actividad puede ser útil, pero a menudo resulta poco gratificante, porque se sabe que es muy difícil mantener realmente lo que nos hemos propuesto.

Para este 2020 nos gustaría darte la oportunidad de pensar en este concepto: los buenos hábitos a menudo valen mucho más que las buenas intenciones.

Por eso, queremos ofrecerte alguna reflexión para crear bases sólidas sobre las cuales construir tus buenos hábitos, para este próximo año y para el resto de tu vida.

Comienza desde donde estás

Por supuesto, comenzar desde el final no es posible, por lo que es útil hacer un análisis del punto de inicio y luego establecer a dónde quieres ir.

Para darte un ejemplo simple y práctico: si quieres comenzar a practicar un deporte, puedes escribir en un cuaderno la fecha, la percepción de tu estado físico, el grado y la cantidad de actividades/compromisos diarios, pero también otros elementos como la calidad del sueño, la apariencia de la piel , humor y estados de ánimo, en resumen, todo lo que lo que caracteriza al día "cero"; luego hacer una proyección en la parte inferior del cuaderno que especifique cómo quieres llegar a ser, detallando el objetivo.


Ponte objetivos alcanzables

Para obtener hábitos, es mejor proceder paso a paso y evitar las prisas, exigiendo todo de inmediato. Los pasos gigantes no son amigos del éxito, en este caso, dar varios pequeños pasos a la vez te permite alcanzar la meta de manera óptima. Además, hay que decir que, al adaptar el método a las características personales de cada uno, el desafío se vuelve manejable y aumentan las posibilidades de éxito. Eres libre de elegir cómo y en qué momento lograr lo que deseas. Continuando con el ejemplo: para sentirse en forma haciendo deporte, cada persona usa diferentes tiempos de acuerdo con el plan de acción seguido; lo importante es evitar el estrés, anota tus progresos día a día, no te desanimes y recuerda que, al alimentarte correctamente y realizar actividad física constantemente, estás sentando las bases para un estilo de vida saludable y duradero.

Divertirse

Quienes piensan que la vida es solo fatiga y sufrimiento quizás nunca se hayan parado a disfrutar del camino, en lugar de estar fijándose siempre en la línea de meta. Cada prueba enfrentada con el espíritu correcto y con una pizca de determinación se convierte en agradable y estimulante. Involucrar a tu pareja, a tus hermanos o un amigo, y experimentar buenos hábitos juntos ayuda a divertirse, compartiendo las alegrías y las satisfacciones de cada nuevo día.

Crea tu propio espacio para descansar y recargar energías

No todos los períodos son iguales, puede pasar que te sientas agotado y desmotivado. Nuestro consejo es ¡no te rindas! Enfréntate también a estos momentos con una sonrisa y crea tiempo solo para ti, en un lugar relajante que te permita aliviar las tensiones, descansar y recargar las baterías. No necesitarás mucho tiempo para sentirte preparado para comenzar con el pie derecho.

Celebra el éxito con un regalo

Y al final ... ¡llega el regalo! Un día de fiesta, una joyita, un vestido nuevo o un día de mimos. El punto fundamental es recompensarte con algo especial para celebrar el éxito alcanzado. Puede ser motivador establecer etapas intermedias y, al alcanzarlas, recompensarte con una actividad gratificante.

¡Los mejores deseos de Juice Plus + para un 2020 lleno de buenos hábitos y éxitos!

Deja tu comentario

¿Quieres dejar un comentario? Agradecemos tu opinion. Todos los comentarios están moderados. Comentarios fuera de lugar, como el spam, serán borrados. Trata de hacer una conversación significativa para todos.