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Famille, carrière et vie saine

Équilibre entre travail et vie privée

 

Pour beaucoup de gens, le travail occupe une part importante de l’emploi du temps quotidien et demande souvent beaucoup d'énergie. Avec le désir de fonder une famille, on commence à réfléchir sur l'équilibre entre la famille et le travail et comment concilier les deux. De nombreuses entreprises mettent en avant cet équilibre, mais au quotidien, ce n’est pas aussi facile que sur le papier. Plus que jamais, de nombreuses possibilités s’offrent à nous : temps partiel, télétravail, voire congé parental partagé, pour que maman et papa puissent être présents pour la famille tout en poursuivant leur carrière professionnelle. Est-ce la réalité ? Quelle que soit l’option choisie, le plus important c’est qu’elle VOUS satisfasse pleinement !

Mon nom est Katharina (31 ans), maman d’Anton (6 mois). Je travaille à mon compte. Cela n'a pas toujours été le cas. Après avoir obtenu mon Abitur (le bac allemand), j’ai suivi un cursus en alternance dans une entreprise pharmaceutique suédoise, puis j’y ai travaillé presque 10 ans au sein du service marketing. Grâce à de bonnes perspectives d’évolution, on m’a accordé très tôt de nombreuses responsabilités. J’avais même un laissez-passer au Bundestag, le parlement allemand, à Berlin pour des activités de lobbying. À 24 ans, j’étais un bourreau de travail convaincu et aucun défi ne me faisait peur. Je sentais que je pouvais conquérir le monde, et c'était ce que je voulais ! Mon Blackberry (autrefois LE téléphone professionnel par excellence), un statut de grand voyageur chez Star Alliance et au moins trois nuits par semaine dans des hôtels magnifiques étaient les principaux éléments motivateurs de mon travail. Cette période était à la fois épuisante et instructive. Je suis très reconnaissante pour toutes ces années. J'ai appris à suivre mon propre chemin et à décider moi-même des valeurs éthiques et morales que je souhaite suivre. Mon mariage et le désir d’enfant qui a suivi ont fait naître chez moi la volonté de concilier famille et travail. Comment pouvais-je continuer à travailler avec un bébé ? Quelles tâches me confierait-on avec un poste à 40 % dans une grande entreprise ? En serais-je satisfaite ? En aucun cas je ne voulais me contenter d'aller au travail et de compter les heures.

 

 

Le rêve de l’indépendance

J’aimais l’idée de pouvoir travailler avec un enfant, de simplement créer quelque chose qui m’enthousiasme !

Dans mon cas, un concours de circonstances favorable s’est présenté et j'ai sauté sur l'occasion. Aujourd'hui, je suis blogueuse et je possède une petite agence de médias sociaux appelée Foodblogliebe. Je peux organiser mon temps de travail librement et passer beaucoup de temps avec mon petit garçon. De plus, je ne suis rattachée à aucun lieu de travail et je peux travailler depuis les plus beaux endroits de la planète. Le revers de la médaille : c’est ce que je fais. Je travaille presque tous les jours sur mon activité professionnelle et mes rêves. Avec mon mari, je réfléchis souvent à des stratégies. C’est un excellent conseiller et un précieux soutien ! Il m’est difficile de profiter du week-end sans travailler. Je veux capturer et mettre en œuvre toutes mes pensées et mes idées. Heureusement, mon travail me procure un tel plaisir que cela ne me pèse pas trop.

Avoir un emploi stable

Tout le monde ne veut pas être indépendant. Beaucoup de gens n’aiment pas mélanger travail et vie privée, et souhaitent aussi avoir des garanties, comme un revenu fixe par exemple. Mais l'arrivée d’un enfant modifie le quotidien au bureau. Auparavant, le temps que vous passiez au bureau importait peu ; désormais vous avez un emploi du temps précis. Toutefois, ce n'est pas qu’un inconvénient. Avec des contraintes de temps, beaucoup travaillent mieux, plus vite et de façon plus ciblée. Après le travail, vous pouvez laisser vos pensées au bureau et passer l'après-midi avec votre enfant.

Mon conseil : Commencez par acquérir une expérience professionnelle avant de fonder une famille !

Souvent, l’emploi qu’on pensait idéal n’est pas si plaisant et on envisage de se réorienter. Mon conseil aux jeunes femmes : commencez par travailler et fondez une famille par la suite. Il est beaucoup plus facile de s'appuyer sur un savoir-faire et une expérience professionnelle déjà existants que de trouver sa voie avec un enfant. Une chose est sûre : la vie est trop courte pour être malheureuse au travail ! Il y a tant de possibilités, et vous n'avez qu’une vie !

Gestion du temps

Avec un enfant, une bonne planification représente la moitié du travail. Les tâches prioritaires doivent être traitées dès que possible, car on ne sait jamais si un autre créneau se présentera ce jour-là. Pour moi, c'était l’un des principaux changements.

Le dimanche, je planifie la semaine

Pour m'aider, j’établis un planning indicatif le dimanche et je définis des objectifs quotidiens. Beaucoup se demanderont : quand trouve-t-elle le moment le moment de faire un planning pour la semaine ? Je le fais souvent le dimanche soir dans mon lit ou après le dîner. Ce planning m’aide à me concentrer sur la semaine à venir.

 

Un réseau fonctionnel

Le week-end, mon mari m'aide et s’occupe de notre fils pendant quelques heures. Une fois par semaine, je vais chez mes parents pour y travailler pendant qu'ils prennent soin de leur petit-fils. Ces moments sont les temps de travail des plus efficaces de la semaine, car je peux travailler en toute tranquillité. Sans cette organisation et ce formidable soutien, je n'aurais pas pu développer et gérer ma propre entreprise !

Santé

Qu’importent les défis à relever, vous devez avant tout préserver votre santé. Sans un corps et un esprit qui fonctionnent, on ne peut être performant dans aucun domaine.

Voici mes cinq conseils pour une vie quotidienne saine :

1.       Un verre d’eau tiède

Je bois un grand verre d'eau tiède juste après le lever. Cela aide mon corps à éliminer les polluants et les toxines de la nuit et stimule le métabolisme.

2.       Un smoothie vert

Le matin, je me prépare un smoothie fait maison à base de légumes verts. La préparation est simple, les ingrédients sont très sains et la boisson fait gagner un temps précieux le matin.

3.       Expresso ou LIFT by Juice Plus+

Après le déjeuner, je suis souvent fatiguée, mais je dois accomplir des tâches importantes. Parfois, je m’accorde un expresso, mais il ne fait effet qu’après une bonne heure. J'ai découvert une nouvelle option : LIFT, l’excellent produit de JUICE Plus+, que j'ai déjà commencé à tester. Grâce à ses apports énergétiques naturels, mon corps et mon esprit reçoivent de la caféine naturelle, la vitamine B indispensable (provenant entre autres de la mangue, de la goyave et du zeste de citron) et des ingrédients de qualité.

4.       La marche

J'essaie d'aller me promener une demi-heure par jour. Cette promenade s'offre à moi juste après le déjeuner. Je fais même parfois des réunions pendant ce laps de temps. Les meilleures idées naissent au grand air !

5.       Cuisiner avec des ingrédients frais

Malgré une vie quotidienne bien remplie, nous faisons la cuisine le soir. Beaucoup de légumes, de la viande deux fois par semaine et une faible quantité de glucides permettent à mon corps de se régénérer rapidement.

 

J'espère que mon article de blog vous a plu, qu’il vous a fait sentir combien j'aime ma vie, ma famille et mon travail, et peut-être qu’il vous a un peu inspiré(e). Si vous voulez changer quelque chose dans votre vie professionnelle, j'ai un conseil pour vous : testez votre idée à petite échelle. Vous parviendrez peut-être à développer vos idées en parallèle à votre travail. Vous pouvez aussi saisir l’opportunité du congé parental. Avec un bébé, cette période permet de tester et d’apprendre beaucoup de choses, et de découvrir de nouveaux horizons ! Il n'est jamais trop tard !

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