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Pourquoi ne pas abandonner maintenant

 

Je l'avoue... Il fut un temps où renoncer était l'une de mes solutions préférées.

 

J'avais l'habitude de jeter l'éponge facilement. Des phrases comme « j'en ai assez », « je n'en peux plus » ou « je suis trop vieux pour ces conneries » me hantaient tels des mantras sans amour. Je souffrais du fil ininterrompu de ma pensée et de nuits blanches, parce que ce en quoi j'avais tellement cru, ne me semblait plus vraiment important maintenant. C'était une période difficile.

L'une des principales raisons pour laquelle les gens n'accomplissent pas ce qu'ils se sont dit vouloir faire, c'est qu'ils abandonnent trop tôt.

Je veux bien admettre que cette explication semble tomber du ciel, mais je pense que nous ne sommes pas très loin de la vérité.        

Vous n'avez pas décroché le travail que vous espériez? Vous avez ensuite cessé de le chercher. Vous êtes pour la première fois allé faire du jogging et êtes rentré chez vous complètement crevé? Vous avez décidé de renoncer au sport. Vous vous êtes vu avec dix kilos de moins et avez essayé ce fameux régime dont tout le monde parle? Lorsque vous n'avez pas vu les résultats escomptés, vous avez abandonné.

 

 

Mais pourquoi les gens abandonnent?

 

Il peut y avoir de nombreuses raisons. Parmi celles-ci figurent quelques réactions universelles et très humaines :

Confondre une étape d'apprentissage avec un échec :

Si vous arrivez à considérer un échec comme rien d'autre qu'un petit apprentissage à retenir pour la suite, vous ne perdrez jamais de vue votre objectif.

Le résultat est moins important que le chemin pour y parvenir :

Ne vous concentrez pas uniquement sur votre objectif, mais également sur le chemin pour l’atteindre et ne perdez jamais de vue l’importance du parcours pour y parvenir. 

Voir les erreurs avant même qu’elles ne se soient produites :

C'est notre point de vue qui nous limite, pas la situation en elle-même. Il faut croire aux opportunités qui se présentent à nous.

Manque de discipline :

Chaque rêve a besoin de temps, de détermination et d’efforts. Un effort constant mène au succès.

S'adapter aux changements :

Les choses ne se passent pas toujours comme prévu. Ne pas utiliser les changements nécessaires comme excuse que rien ne peut être fait.

 

 

Voici 5 astuces qui vous aideront à ne pas abandonner maintenant :

 

1. Changez votre état d'esprit

Recadrage est un mot magique, vous ne trouvez pas ? C’est simplement donner une nouvelle perspective à la situation. « Je ne peux pas » devient ainsi « Je ne peux pas le faire pour le moment » Sentez-vous la petite différence? Comment ce qu’il se passe actuellement pourrait-il vous servir? Où pourrait résider votre opportunité? Que vous apprend la situation?

2. Divisez la tâche en parties plus petites

Chaque situation peut être divisée en plus petites unités. De ce fait, un objectif à long terme peut être fragmenté en différents objectifs à court terme qui vous aideront à faire des progrès plus rapidement. Soyez prêt à vous adapter aux nouvelles situations et rappelez-vous toujours pourquoi vous avez pris cette décision.

3. Rendez vos progrès visibles

Faites de temps en temps un pas en arrière. Prenez conscience des objectifs que vous avez déjà atteints en les notant. Célébrez aussi vos petites victoires car les petits résultats vous aideront à maintenir votre estime de soi et votre motivation.

4. Activer votre environnement

Il est prouvé que les gens atteignent plus facilement leurs objectifs si d’autres personnes en ont connaissance. Ne pas abandonner dans des situations difficiles est plus facile si vous sentez le soutien et le regard des autres. Parlez autour de vous de vos objectifs et du moment où vous avez l’intention de les atteindre. Cela favorisera votre responsabilité personnelle et l’échange pourra générer de nouvelles idées, voire même apporter de nouvelles solutions.

5. Prenez soin de vous

Faire de l’exercice et veiller à une alimentation saine et équilibrée vous garderont en forme. Les personnes en bonne santé sont moins stressées et ont davantage la capacité à se concentrer sur leurs objectifs. Assurez-vous de dormir suffisamment. Prenez des repas réguliers avec beaucoup de fruits et de légumes. Préférez les boissons sans sucre, caféine et alcool. Offrez-vous quelque chose de temps à autre.

"Ce que nous pouvons ou ne pouvons pas faire, ce que nous considérons possible ou impossible, est rarement une expression de nos véritables capacités. C'est plus souvent une question de croyance en nous-mêmes."

Tony Robbins

 

Aujourd'hui, je choisis consciemment de croire en moi et en mes capacités au lieu d'abandonner. Rome ne s'est pas faite en un jour. Chaque pas, qu'il soit positif ou négatif, me fait grandir, me redonne confiance en moi et me fournit le courage de continuer.

Je sais maintenant que je le vaux bien. Et vous aussi.

 

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