Close

What would you like to search for?

Close

no items to display

Product
QTY 0
‎NIS 0.00
Plus tax

My Account

איזו דיאטה מושלמת בשבילך?

עם כל התאוריות הנוגעות לדיאטה שיש כיום... פלאו, 5:2, "דה זון", "גוף לחוף הים", הדיאטה הים-תיכונית, דוקאן, טבעונות, וכו'...

איך תוכלו לדעת איזו דיאטה נכונה לכם?

הקשיבו לגוף שלכם.

האנרגיה, מצב הרוח והעיכול שלכם הינם המפתחות לגוף רגוע, בריא וסקסי.

קחו חלק ב"אתגר ארוחת הבוקר"!

על מנת להתאים את עצמכם לגוף שלכם וללמוד כיצד להקשיב למסרים שלו, נסו לאכול ארוחות בוקר שונות בכל אחד מימות השבוע. שמרו על סקרנותכם!

צעד 1) תעדו בכתב את מה שאתם אוכלים וכיצד אתם חשים מיד אחרי שאכלתם זאת.

  • מה מצב האנרגיה שלכם, העיכול ומצב הרוח?

צעד 2) שעתיים לאחר מכן, שבו בשקט וחשבו על כך.

  • שימו לב מה רמת האנרגיה שלכם. כיצד חש הגוף שלכם כשהאוכל בתוכו. כיצד השתנה מצב הרוח שלכם?

הרעיון הוא לנסות מזון שונה בכל פעם ולהיות מודעים לאופן שבו אתם מרגישים.

זכרו... האנרגיה, מצב הרוח והעיכול שלכם הינם מפתחות לגוף רגוע, בריא וסקסי. אין גבול לחשיבותו של המשפט הזה. 

תפריט "אתגר ארוחת הבוקר"

יום 1: ביצים
יום 2: דייסת שיבולת שועל או כל מוצר דגנים אחר
יום 3: שייק על בסיס חלבון (Juice Plus+ Complete בטעם וניל)
יום 4: מאפין וקפה
יום 5: פירות טריים
יום 6: דגני בוקר תעשייתיים
יום 7: ירקות טריים 

שימו לב:

אתם לא מוכרחים לבצע את התרגיל הזה שבעה ימים ברצף. אתם יכולים לנסות אותו בסופי השבוע, לדוגמא. מה שיותר חשוב זה לשים לב כיצד אתם חשים לפני הארוחה, במהלכה ואחריה. 

אז... מה הצעד הבא?

לאחר שהתאמתם את עצמכם לגוף שלכם... אתם עשויים להיות מופתעים בקשר למה שמטעין אתכם באנרגיה אמיתית ומה לא. אתם גם עשויים לגלות כי חלק מן המזונות אינם טובים במיוחד לעיכול שלכם.

  • כתבו את תובנותיכם ושמרו את מה שכתבתם.
  • הישארו עם המזונות שעובדים.
  • נסו מזונות אחרים על מנת להמשיך וללמוד מה משמח את גופכם ומעניק לו אנרגיה.

זאת הזדמנות טובה בשבילכם להתחיל לאכול טוב יותר, מכיוון שהגוף שלכם יאמר לכם למה הוא באמת זקוק (מפני שעכשיו אתם מקשיבים לו  ;-)

חיים בריאים ומלהיבים בכול מקום בעולם!

ונסה 

הגיבו

רוצה להשאיר תגובה? נשמח לשמוע את זה. שים לב: כל ההערות מתווכות. משהו דומה ספאם יימחק. נסה לעשות זאת שיחה משמעותית עבור כל המעורבים.