Il tuo elenco di cose da fare, la “to do list”, ti opprime?

Lo so. Ti capisco. Ho talmente tanti interessi, curiosità e cose che “dovrei" fare, che il mio elenco riempie 2 quaderni e 3 dispositivi digitali. Di recente mi sono sentito depresso perché sentivo di non essere riuscito a fare abbastanza.

Consigli per uno stile di vita salutare: Cambia la tua TO DO list in una TA DAAAAA list!

Invece di concentrarti su quello che non hai fatto ... o che non sei riuscito a fare... 

Fai un elenco di ciò che effettivamente hai fatto

Lo faccio ogni sera prima di addormentarmi, in modo da provare un senso di completezza e di successo, e terminare così la giornata con una nota positiva. È una sensazione di chiusura che mi permette di riposare bene, e so che il giorno dopo avrò la possibilità di fare di più e raggiungere altri successi. Un pezzo alla volta.

Addio al sentirsi sopraffatti e al procrastinare.

Cosa hai fatto finora questo anno?

Ta daaaaaaa!!!

Bravo... ottimo lavoro!