Close

What would you like to search for?

Close

Laat geen items zien

Product
aantal 0
0.00
Met belasting

Mijn account

Volkorenbrood met avocado, cheddar en ei

Wil je meer omega-3-vetzuren nemen via natuurlijke voeding? Dit ontbijtrecept biedt je hiertoe een geweldige kans!

Wist je dat avocado een van de meest vetrijke vruchten ter wereld is? Naast plantaardige omega-3-vetzuren bevat het een grote hoeveelheid vitamine A, alfa-caroteen, bèta-caroteen, biotine en vitamine E. Deze worden ongeveer 80% beter geabsorbeerd dankzij de waardevolle vetten.
Ook granaatappelpitjes zijn een geweldige leverancier van omega-3 vetzuren!

Dus waarom niet de dag sterk en gezond beginnen?

 

 

Ingrediënten voor twee broodjes:

  • 1 rijpe avocado
  • 2 sneetjes volkoren brood
  • 2 eieren
  • 125 g Cheddar in plakjes
  • Bieslook
  • Zout en peper
  • 1 eetlepel granaatappelpitjes
  • Optioneel: een beetje citroensap

Bereiding:

  • Kook de eieren hard en snijd ze in plakjes.
    Rooster het hele tarwebrood of bak kort in de pan.
  • Halveer de rijpe avocado, verwijder de kern en snij in reepjes. Om ervoor te zorgen dat de avocado niet bruin wordt, kan hij met een beetje citroensap worden besprenkeld.
  • Bedek nu twee sneetjes brood met de kaas, de avocadoplakken, de eierplakken en de granaatappelpitten. Breng op smaak met bieslook, zout en peper.
Laat een commentaar na

Wil je een commentaar nalaten? We willen het graag horen. Hou er rekening mee dat alle commentaren worden gemodereerd. Indien er iets op SPAM lijkt, wordt het meteen verwijderd. Probeer er hier voor alle betrokkenen een zinvol gesprek van te maken.