Nutrição
Família saudável
Como pais, todos queremos dar aos nossos filhos o melhor início de vida que conseguirmos. Sabemos que é importante alimentar os seus corpos e mentes em crescimento, para que os nossos mais pequenos possam aproveitar cada dia ao máximo. Não te esqueças de que os adultos também precisam de bons alimentos!
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Sabias que…? Os italianos são os europeus que comem a maior quantidade de fruta! A Bélgica e a Irlanda aparecem em seguida.
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As crianças com 2 a 11 anos de idade comem, em média, 2 a 3 porções de vegetais e fruta por dia.
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Os estudos mostram que ter fruta e vegetais facilmente acessíveis aumenta o consumo em crianças em idade escolar.
Aqui, irás encontrar as nossas opções favoritas para te incentivarem e aos mais pequenos a comer mais das coisas boas. Exploramos alterações simples e pequenas que todos podemos fazer para serem mais fáceis de alcançar.
Comer bem tem tudo a ver com equilíbrio e flexibilidade.
- Não há aqui segredos.
- Traz flexibilidade para a tua vida.
- Pensa em alterações pequenas que podes fazer para serem mais fáceis de alcançar.
- Conheces bem a tua família. Por isso, demora o tempo que for preciso.
Para um início realmente rápido, por que não explorar o Estudo de Saúde Familiar?
61% das crianças que se registaram nesta iniciativa gratuita relataram comer mais fruta e vegetais!
