Granola z jogurtem i puree ze świeżych owoców

Chcesz zacząć zdrowy dzień lub zjeść zdrową przekąskę?

Nasz granola jest właśnie dla Ciebie, stwórz własną chrupiącą przekąskę! Jak to zrobić, pokarzemy w naszym przepisie!

Wskazówka: ten przepis jest idealny do szkoły, uczelni lub do biura.

Wyrzuty sumienia po jedzeniu czekolady to już przeszłość!

Składniki na musli:

• 150g płatków owsianych
• 50g mieszanki orzechów (np.: orzechy włoskie, orzechy laskowe, orzeszki piniowe)
• 20g amarantusa
• 1 łyżka rodzynek
• 2 łyżki oleju kokosowego
• 2 łyżki miodu
• ½ łyżeczki soku z cytryny 

Wskazówka:

W zależności od upodobań można zmienić niektóre składniki
 

Przygotowanie Granoli:

1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni (termoobieg).

2. Dodaj wszystkie składniki oprócz rodzynek.

3. Rozłóż składniki na papierze do pieczenia i wstaw na 30-40 minut..

4. Składniki należy mieszać aby były równomiernie pieczone.

5. Rodzynki dodaj na 10 minut przed zakończeniem pieczenia.

Wskazówka:

• Granolę możesz przechowywać do tygodnia w lodówce.
• Możesz użyć patelni aby przygotować Granolę szybciej! 

Składniki na Granolę z musem owocowym i jogurtem

(składniki dla 1 osoby)

• 150g jogurtu greckiego*
• Mus owocowy (np. Ze 100g świeżych truskawek)
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• Granola

*Możesz użyć dowolnego jogurtu!
 

Przygotowanie

1. Wypełnij szkalnkę jogurten.

2. Mus owocowy: zmiksuj wybrane owoce, dodaj soku z cytury (spowolnisz w ten sposób proces oksydacji). Dodaj mus do jogurtu

3. Na końcu dodaj granolę.

4. Możesz dodać świeże owoce.