Juice PLUS+ Śniadanie na cały tydzień

Składniki

• 85g komosy ryżowej
• 85g płatków owsianych
• 3 duże dojrzałe banany, w plasterkach
• 200g borówek
• 125g jeżyn
• 1 jabłko pokrojone
• 500ml mleka
• 2 jajka
• 2 miarki (35g) Complete Vanilla
• 60ml syropu z agawy
• 150g chudego twarogu
• 1 łyżeczka cynamonu
• sok z cytryny
• szczypta soli
• tłuszcz do nasmarowania formy do pieczenia

Przygotowanie

Opłukać komosę i płatki owsiane zimną wodą

Odcedzić i odstawić

Umyć jagody, pokroić banany jabłko

Wymieszać w misce wszystkie skłądniki, jajka, Complete Vanilla, mleko, cynamon, sól, syrop z agawy, sok z cytryny i chudy twaróg.

Rozgrzać piekarnik do 195 stopni.

Nasmarować tłuszczem formę do pieczenia.

Ułożyć połowę owoców w naczyniu.

Przysypać owoce warstwą płatków owsianych i komosy ryżowej.

Ułożyć drugą warstwę owoców.

Warstwę owoców  zalać zawartością miski

Piec 45 minut (lub dłużej, w zależności od zawartości wody w owocach -sprawdzać wykałaczką, czy ciasto się przykleja).

Wyjąć z piekarnika i ostudzić. Pokroić na równe kawałki i podawać na śniadanie. Można spożywać na zimno lub gorąco.