Close

What would you like to search for?

Close

Laat geen items zien

Product
aantal 0
0.00

Mijn account

Familie, carrière en een gezond leven

Balans tussen werk en vrije tijd

 

Het werk neemt bij veel mensen een groot deel van hun dagelijkse tijd in beslag en vergt ook vaak veel energie. Met de wens voor een eigen gezin komen de gedachten op gang over het combineren van gezin en beroep. Veel bedrijven werven met het idee dat die zaken te combineren zijn, echter is het dagelijkse leven niet zo eenvoudig zoals dat vaak wordt omschreven. De mogelijkheden zijn tegenwoordig groter dan ooit: Deeltijdmodellen, thuiswerken of zelfs gedeeld ouderschapsverlof, zodat mama en papa er voor het gezin kunnen zijn en ieder zijn beroepsdroom kan blijven verwezenlijken. Is dat echt zo? Bij alle beslissingen is het belangrijkste, dat ú zich prettig voelt met de beslissing.

Mijn naam is Katharina (31 jaar), mama van Anton (6 maanden) en ik ben zelfstandig. Dat was niet altijd het geval. Na de middelbare school heb ik een duale studie bij een Zweedse farmaceutische onderneming afgesloten en daar bijna 10 jaar op de marketingafdeling gewerkt. Dankzij een goede promotie werd mij al vroeg veel verantwoordelijkheid gegeven - ik had zelfs een pasje voor het Duitse parlement voor lobbywerkzaamheden in de Duitse Bondsdag in Berlijn. Ik was een overtuigd workaholic toen ik 24 was en geen uitdaging was te veel voor mij. Ik dacht dat ik de wereld kon en wilde veroveren. Blackberry (dat was toen hét bedrijfsmobieltje), een Frequent Traveller-status bij de Star Alliance en minstens drie nachten per week in prachtige hotels waren slechts de kers op de taart van mijn tijd als doorstarter. Deze tijd was vermoeiend en leerzaam tegelijk. Ik ben erg dankbaar voor deze jaren. Ik heb geleerd mijn eigen weg te gaan en voor mijzelf besloten welke ethische en morele waarden voor mij belangrijk zijn. Met de bruiloft en de daarmee gepaard gaande kinderwens kwam tegelijk ook de wens om gezin en beroep te combineren. Hoe wil ik met een baby doorwerken? Welke taken krijg ik in een 40%-baan in een groot concern toebedeeld en geven deze taken mij voldoening? Ik wilde absoluut niet alleen naar het werk gaan en mijn tijd uitzitten.

 

 

De droom van zelfstandigheid

Ik hield van de gedachte met een kind te kunnen werken, gewoon iets voor mezelf op te bouwen waarvan ik ontzettend geniet.

Een gelukkige samenloop van omstandigheden kwam op mijn pad en ik greep de gelegenheid met beide handen aan. Tegenwoordig ben ik blogger en eigenaresse van een klein socialemedia-agentschap met de naam „Foodblogliebe“ (Foodblogliefde). Mijn werktijd kan ik vrij indelen en daardoor veel tijd met mijn zoontje doorbrengen. Daarnaast ben ik niet aan een bepaalde plek gebonden en kan ik vanaf de mooiste plekken ter wereld werken. De keerzijde van de medaille: dat doe ik ook. Ik werk bijna elke dag aan mijn zaak en mijn dromen. Met mijn man denk ik na over strategieën en hij is een geweldige adviseur en steun voor mij. Ik vind het moeilijk om van het weekend te genieten zonder te werken. Ik wil zo veel gedachten en ideeën vasthouden en omzetten. Gelukkig biedt het werk zo veel plezier, dat het geen te grote belasting voor me is.

Werken in een vaste baan

Niet iedereen wil zelfstandig zijn. Veel mensen mengen hun werk en privéleven niet graag en willen daarnaast zekerheden hebben, zoals een vast inkomen. Met een kind verandert echter het dagelijkse leven op kantoor ook aanzienlijk. Terwijl het vroeger niet uitmaakte hoe lang op kantoor werd gewerkt, is er tegenwoordig een vaste tijdlijn. Dat is echter niet altijd nadelig. Met een beetje tijdsdruk werken velen sneller, beter en gerichter. Na het werk laat u de gedachten achter op kantoor en brengt u de namiddag door met uw kind.

Mijn tip: eerst beroepservaring opdoen en dan een gezin stichten

Vaak is de vermeende droombaan toch niet zo leuk en zou men zich graag heroriënteren. Mijn tip aan jonge vrouwen: eerst wat werken en dan pas een gezin stichten. Het is veel makkelijker om op bestaande kennis en beroepservaring te bouwen, dan met een kind uw weg te vinden. Bovendien is één ding zeker: het leven is te kort om ongelukkig te zijn op het werk. Er zijn zo veel mogelijkheden en wegen - u hebt maar één leven.

Tijdmanagement

Met een kind is een goede planning het halve werk. Zaken met hoge prioriteit moeten zo snel mogelijk worden afgehandeld omdat nooit zeker is of er op deze dag nog tijd voor is. Voor mij was dat een van de grootste aanpassingen.

Op zondag wordt de week gepland

Een grof structuurplan op zondag en het vaststellen van dagdoelen helpt mij. Velen zullen zich afvragen wanneer ze ook nog een plan voor de week moeten maken? Ik maak dit plan vaak zondagavond in bed of na het avondeten. Dit plan helpt me met een focus aan de nieuwe week te beginnen.

 

Een functionerend netwerk

In het weekend ondersteunt mijn man me graag en neemt de zorg voor onze zoon voor een paar uurtjes van mij over. Eén keer per week ga ik naar mijn ouders en werk daar terwijl zij op hun kleinzoon passen. Deze afspraken zijn de mooiste werktijd van de week omdat ik hier in rust kan werken. Zonder dit netwerk en deze geweldige ondersteuning zou ik geen eigen onderneming kunnen opbouwen en leiden.

Gezondheid

Op de eerste plaats moet, naast alle uitdagingen, uw gezondheid staan. Zonder een functionerend lichaam en functionerende geest kunt u op geen enkel gebied in uw leven presteren.

Hierbij mijn vijf tips voor een gezond dagelijks leven:

1.       Een glas warm water

Ik drink direct na het opstaan een groot glas warm water. Dit helpt om tijdens de nacht opgebouwde schadelijke en giftige stoffen uit het lichaam af te voeren en de stofwisseling op gang te brengen.

2.       Groene smoothie

In de ochtend bereid ik een zelfgemaakte smoothie van groene groente. De bereiding ervan is eenvoudig, de ingrediënten zijn supergezond en het drankje bespaart 's morgens waardevolle tijd.

3.       Espresso of Lift

Na de lunch ben ik vaak moe maar moet ik belangrijke taken afhandelen. Soms neem ik een espresso die echter pas meer dan een uur daarna werkt. Een nieuwe optie voor mij is het fijne Lift-product van Juice Plus+, dat ik al mag testen. Door de natuurlijke energiebronnen worden mijn lichaam en geest voorzien van natuurlijke cafeïne, essentiële B-vitaminen (uit onder meer mango, guave en citroenschil) en ingrediënten van hoge kwaliteit.

4.       Beweging

Ik probeer een half uur per dag te wandelen. Juist na de lunch is zo'n wandeling goed om te doen en soms kunt u er zelfs een vergadering van maken. De beste ideeën ontstaan in de frisse lucht.

5.       Koken met verse ingrediënten

Ondanks een druk dagelijks leven koken we 's avond verse maaltijden. Veel groente, maximaal twee keer per week vlees van dieren waarbij op het welzijn van de dieren is gelet en weinig koolhydraten helpen mijn lichaam sneller te herstellen.

 

Ik hoop dat u mijn blog leuk vond en de liefde voor mijn leven, mijn gezin en mijn werk hebt kunnen voelen en u zich misschien zelfs een beetje erdoor kunt laten inspireren. Als u iets aan uw beroepssituatie wilt veranderen, heb ik nog een tip voor u: probeer uw idee in het klein uit. Misschien lukt het u wel om parallel aan uw werk een begin te maken. Nog een kans is het ouderschapsverlof. In dit jaar kunt u ondanks een baby veel uitproberen, leren en nieuwe wegen inslaan. Het is nooit te laat!

Laat een commentaar na

Wil je een commentaar nalaten? We willen het graag horen. Hou er rekening mee dat alle commentaren worden gemodereerd. Indien er iets op SPAM lijkt, wordt het meteen verwijderd. Probeer er hier voor alle betrokkenen een zinvol gesprek van te maken.