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Complément alimentaire naturel : comment trouver le complément idéal ?

Nous voulons tous être en bonne santé. Et si nous avons la chance d’avoir la santé, nous désirons avoir plus d’énergie ou une plus jolie peau, une plus belle silhouette, une meilleure concentration,... La liste est longue. Dans cette quête de mieux-être, nous découvrons rapidement que, parmi les moyens dont nous disposons pour y arriver, notre alimentation joue un rôle majeur, si pas capital. Elle est notre allié ou notre bourreau en fonction des choix que nous posons de manière récurrente.

Nous sommes nombreux à rechercher le régime alimentaire parfait : celui qui répond à toutes nos attentes. Une fois que nous pensons avoir mis la main dessus, nous nous évertuons à respecter leurs dogmes… pour un certain temps en tous cas. En effet, qui arrive à manger une alimentation fraîche et naturelle, de qualité, biologique, cuisinée maison, à basse température, principalement de source végétale, sans blé (voire sans gluten), sans graisses transformées, sans céréales ou sucres raffinés, sans additifs chimiques, sans dessert, et ce matin, midi et soir, jour après jour, mois après mois dans un monde où les tentations sont partout et le stress omniprésent ? Afin de palier nos modes d'alimentation, il est possible de prendre un complément alimentaire naturel qui aidera notre corps à se supplémenter. Mais pourquoi prendre ces compléments ?


Nous créons au quotidien des petits (souvent grands) écarts dans notre assiette. Cela créée ainsi, comme dit le docteur Lecerf de l’Université de Lille, des « carences en pays d’abondance ». Vous ne pensez pas être concerné ? Plus de 70% de la population est convaincu que leur alimentation est équilibrée et qu’elle couvre les besoins en vitamines et minéraux, alors que selon la pratique des spécialistes et les enquêtes chiffrées, dixit Taty Lauwers : « plus de 60% des personnes de plus de 18 ans ne reçoivent pas les apports journaliers recommandés (AJR) en magnésium, plus de 80% en zinc ou en vitamine B6 et 100% des personnes de plus de 2 ans ne reçoit pas les AJR en vitamine E, une vitamine pourtant capitale pour le renforcement immunitaire, entre autres. » 

En bref, un tiers de la population a des carences diverses. Cela créée ainsi le siège de la maladie, mais pas uniquement par notre faute. Laissons de côté le discours culpabilisateur qui inspire peu à apporter du changement. Nos sols appauvris, le changement de climat, nos méthodes de production ultra industrialisée, les pesticides, le transport sont autant de raisons du manque de nutriments dans notre assiette. Si aujourd’hui, nous sommes de plus en plus nombreux à tourner le regard vers les producteurs locaux et biologiques, cela reste pourtant une minorité…

complément alimentaire naturel

Les carences liées à notre consommation jouent aussi leur rôle


Et comme si nos écarts et notre agriculture intempestive ne suffisaient pas pour expliquer nos carences, il y a aussi :

  • nos mauvais choix alimentaires (par ex. excès de café entraîne une perte de zinc, de fer et de vitamine B6), 
  • nos médicaments (par ex. les pansements gastriques entraîne une perte de vitamine B1, B9 et A) 
  • et nos choix de vie (par ex. les grands sportifs ont des besoins augmentés de magnésium et de fer, de vitamine B, C et E) qui imposent une augmentation d’apport en nutriments. 

Cependant, ne nous laissons pas ronger par la culpabilité car il s’agit surtout d’un manque d’information et d’éducation... Le changement est en route.

 


« Il vaut mieux prévenir que guérir. » Il est en effet plus aisé et malin d'empêcher que notre santé se dégrade. D’une part, parce que nous pourrions créer des dommages plus difficiles et plus long à réparer. D’autre part, parce que les actions que vous allez mettre en place vont vous apporter un bien-être au quotidien. Non seulement, vous en bénéficierez sur le long terme, mais aussi dans l’immédiat. Il n’y a pas de meilleur investissement !

La meilleure façon de se supplémenter est donc d’agir préventivement et quotidiennement. Il faut combler nos manques à gagner par un complément alimentaire naturel. Ce complément doit être issu d’ingrédients non traités et de haute qualité. Il doit également assurer une couverture optimale de tous nos besoins en vitamines et minéraux.

La supplémentation spécifique, comme une supplémentation en fer avec dosage précis par exemple, n’a de sens qu’après un constat médical avisé. Dans ce cas, il y a un déficit précis et suffisamment important que pour supplémenter avec un minéral ou une vitamine isolée, chimique ou naturelle. Un suivi médical dans ce cas reste nécessaire.

complément alimentaire naturel


Juice Plus+ a mis au point une gamme de compléments alimentaires naturelle et innovante à la fois. 30 variétés de fruits et de légumes de haute qualité et cueillis à maturité sont déshydratés avec leur peau, à basse température et ensuite encapsulés dans une gélule végétalienne. Ceci nécessite un processus élaboré afin de conserver l’ensemble des bienfaits nutritionnels. 

Les nombreux minéraux et vitamines, naturellement présents, comblent nos micro déficits très efficacement. Tout comme dans la nature, aucune molécule (ni vitamine, ni minéral) s’y trouve en effet de manière isolée, mais bien en présence d’autres molécules. C’est ainsi qu’ils seront d’ailleurs le plus efficace, l’action de l’un renforçant l’action de l’autre et inversement. Dans la nature, chaque aliment offre son concert de nutriments. En d'autres termes : aucun aliment ne nous donne uniquement du magnésium ou de la vitamine C par exemple. L’Homme assimile l’aliment ainsi depuis la nuit des temps. C’est de cette façon que ce travail se fait le plus efficacement.

De plus, le complément alimentaire naturel de Juice Plus+ démontre aussi une bonne biodisponibilité. Cela signifie qu’une grande majorité des nutriments qui se trouvent dans la capsule vont aussi réellement se voir absorbés afin qu’ils puissent jouer leur rôle dans le corps.


Les consommer « dans la journée » est conseillé. Toutefois, différentes études tendent à dire que les suppléments en multivitamines et minéraux, d’une manière générale, restent plus efficaces lorsqu’ils se prennent durant un repas. Certains micronutriments se trouvent mieux absorbés grâce à la présence d’eau (légumes et fruits). D'un autre côté, d’autres nécessitent la présence de graisse (vinaigrettes à l’huile, avocat, noix et graines, fromages, etc.) 

Il est également recommandé de prendre ces compléments alimentaires naturels en deux prises au lieu d’une. Tout comme il est plus efficace d’arroser nos plantes goute à goute au lieu de verser un verre d’eau tous les deux-trois jours. Une fois de plus, la nature nous montre le bon chemin à emprunter…

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