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Bol smoothie à la prune

Pour un plaisir sain et nourrissant !

Une recette de smoothie crémeux à la prune réalisé avec des bananes, des prunes, des baies, de la cannelle et du beurre d’amande pour un plaisir sain et nourrissant !

Ingrédients

1 banane mûre

3 prunes rouges mûres, dénoyautées et hachées

1 orange, le zeste finement râpé

125 g de baies surgelées

1 c. à s. de beurre d’amande

1 c. à s. de graines de chia

½ c. à c. de cannelle

2 cuillerées de Complete by Juice Plus+ Chocolate

Topping (facultatif)

Baies fraîches, par exemple des framboises

Barre Complete by Juice Plus+ Chocolate ou granola

Instructions :

Mettez tous les ingrédients dans un blender. Mixez jusqu’à obtention d’une consistance lisse et faites-vous plaisir !

Si le mélange est trop liquide, vous pouvez ajouter des graines de chia (jusqu'à 15 g par jour et par personne).

 

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