לא נבחרו פריטים לתצוגה
הטרנד החדש שיגרום לכם לשתות מים – מים עם פירות וירקות
כאשר אנו מדברים על שתיית נוזלים, מים הם בדרך כלל הבחירה הטובה ביותר כיוון שהם אינם עולים כסף (אם שותים מי ברז) ואין בהם סוכר או קלוריות. אך בפועל, חלק גדול מהאוכלוסייה מתקשה בשתיית מים בלבד בטענה שהם פשוט לא טעימים. עבור אותם אנשים הטרנד החדש של שתיית מים עם ירקות או פירות בפנים יכול לשמש כפתרון מצוין.
המים חשובים לתפקוד ראוי של הגוף האנושי ואבריו. המים מסייעים לגוף בסילוק חומרי פסולת, בויסות ושמירה על טמפרטורה נכונה, בהובלת חומרי מזון וחמצן, במניעת היוצרות אבנים בכליות, במניעת עצירות, בהגנה על איברים פנימיים, על מפרקים ועוד.
גוף האדם מורכב מכ-60% מים ושתייה שאינה מספקת עלולה לגרום להתייבשות. התייבשות כרונית יכולה לבוא לידי ביטוי בתופעות של עייפות, כאבי ראש, ישנוניות, בלבול, חוסר שיווי משקל, יובש בעור ועוד. התייבשות חריפה יכולה להוביל אף למוות.
אנחנו מאבדים מים לאורך כל היום : דרך הנשימה, הזיעה, השתן ותנועות המעיים. באקלים חם, כמו בקיץ הישראלי הלוהט, אנו מאבדים עוד יותר נוזלים ולכן חשוב מאוד להקפיד על צריכת נוזלים מספקת.
כדי לשמור על נפח דם תקין מומלץ, באופן כללי, לשתות 8-10 כוסות של מים או נוזלים אחרים בכל יום. יש כאלו שיזדקקו ליותר או פחות נוזלים וזאת כתלות במצב בריאותי, רמת פעילות גופנית, הריון ותנאי אקלים.
אז מדוע הטרנד החדש עשוי לעזור לכם לשתות יותר מים? מים עם ירקות ופירות בתוכם הופכים את משימת שתיית המים למהנה יותר, גם לבלוטות הטעם וגם לעיניים. למים יש טעם מתקתק ועדין של פירות אך ללא תוספת הסוכר והקלוריות, והם מכילים חלק מן הוויטמינים, המינרלים והפיטוכימיקלים שזרמו אליהם מן הירקות והפירות. החידוש המרכזי לעומת מים רגילים, הוא בגיוון - אפשר להכין כל יום מים עם פרי או ירק אחר ובכך להוסיף צבע, מראה וטעם שונים לעומת המים הרגילים.
השתכנעתם? אז לקראת חום יולי אוגוסט, הצטיידו בבקבוק עם פייה גדולה והתחילו להכניס פנימה את מה שיש במגירת הפירות והירקות.
