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Medidas para combatir las alergias

La primavera, la estación más bonita para algunos, pero para otros, resulta un verdadero calvario que llegue esta época del año. Y es que, ocho millones de españoles sufren alergia  al polen y experimentan síntomas, según la Sociedad Española de alergología e inmunología clínica (SEAIC)[1].

Es en este momento del año en el que muchas plantas y árboles desarrollan la polinización, floreciendo así los síntomas de alergia de muchos de nosotros.

Desde estornudos, moqueo, picor de nariz, lagrimeo, dificultad respiratoria, asma, conjuntivitis, rinitis, etc. una interminable lista de síntomas que hace que muchos se sientan incómodos durante estos meses.

Así, existe una serie de medidas[2] y que debemos tener en cuenta para intentar que nos afecte lo menos posible y reducir los síntomas:

-        Existen aplicaciones móviles que nos permiten ver los niveles de polen que habrá en la ciudad en la que vivimos. Un ejemplo es la página web www.polenes.com que ha desarrollado la SEAIC.

-        Proteger los ojos del polen utilizando gafas de sol cuando salimos a la calle va a reducir el picor y lagrimeo que nos produce la alergia.

-        Evitar que entre polen en nuestra casa manteniendo las ventanas cerradas y procurando que, si se abren, sea al medio día – periodo del día en el que la concentración de polen es menor.

-        La ropa recién lavada se debe tender en el interior de la casa para evitar que el polen se acumule sobre ella y que al utilizarla nos afecte.

-        Es conveniente darse una ducha al llegar a casa y cambiarse de ropa para eliminar todo el polen que se haya podido acumular sobre la piel, el pelo y la vestimenta.

-        En el coche, evitar abrir las ventanas y si es necesario, instalar filtros de polen en el aire acondicionado. Es importante cambiarlos cada cierto tiempo para evitar que se reduzca su eficacia.

-        Si se toman medicamentos antihistamínicos para combatir los síntomas es importante seguir las recomendaciones del médico y no mezclar estos con otros medicamente o sustancias como el alcohol, por ejemplo.

En este sentido, si tienes alergias durante esta temporada, consulta a tu médico especialista para valorar la medicación y tomar las medidas más adecuadas para cada tipo de alergia.

 

[1] https://www.seaic.org/inicio/guia-farmacoterapeutica-de-inmunoterapia/infografia-alergia-al-polen

[2]https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/prevencion-salud/alergias-primavera-evitar.html

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