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Phyto’s aber wo?! Die Top 6 Fundorte!
Alles, was du wissen musst und dich nicht zu fragen traust!
Im letzten Artikel habe ich dir gezeigt, dass Phytonährstoffe natürlich vorkommende Stoffe in Pflanzen sind, welche gesundheitsfördernde Eigenschaften haben. Juice PLUS+ versucht, so viele Phytonährstoffe wie möglich in ihren Produkten zu erhalten. Du willst aber bestimmt wissen, wo du sonst noch Phytonährstoffe findest.
Top 6 Phytonährstoffe!
Phytonährstoffe kommen in einer Vielzahl von Früchten und Gemüse vor (aber auch in manchen Bohnen und Körnern). Obwohl es tausende Möglichkeiten gibt, habe ich dir hier die Top 6 aufgelistet, die du bestimmt schon kennst.
| Phytonährstoffe | Angenommene Vorteile | Speisen | Fun Fact |
| Beta-Carotin | Immunsystem Sehen Hautgesundheit Knochengesundheit |
Kürbis |
Merk dir Orange und dunkelgrünes Blattgemüse |
| Lycopin | Krebs (Prostata) |
Tomaten Grapefruit Paprika (rot) Wassermelone Tomaten Produkte |
Durch Erwärmen wird Lycopin besser vom Körper aufgenommen |
| Lutein | Augengesundheit Krebs Herzgesundheit |
Blattkohl Grünkohl Spinat Brokkoli Rosenkohl Salate Artischocke |
Diese Phytonährstoffe findet man in der Makula des Auges. |
| Resveratrol | Herzgesundheit Krebs Lungengesundheit Entzündungen |
Rotwein Erdnüsse Trauben |
50 Gramm rote Trauben können bis zu 1.25mg Resveratrol enthalten |
| Anthocyane |
Blutgefäße |
Heidelbeeren Brombeeren Pflaumen Cranberries Himbeeren Rote Zwiebeln Rote Kartoffeln Radieschen Erdbeeren |
Merk dir rote und lila Beeren |
| Isoflavone |
Menopause Krebs (Brust) Knochengesundheit Gelenkentzündung weniger Cholesterin |
Sojabohnen |
50 Gramm gekochte Sojabohnen bieten 47mg Isoflavone |
Schlussfolgerung
Eine Vielzahl von Früchten und Gemüse sind der beste Weg um wichtige Phytonährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe aufzunehmen, und sollten täglich gegessen werden. Wenn aber die 5-Am-Tag nicht regelmäßig gegessen werden können, liefert Juice PLUS+ eine einfache Alternative um die Lücke zu füllen! Für mehr Informationen zum Thema findest du wichtige Studien von großen Instituten auf der gesamten Welt über die letzten 20 Jahren auf der Juice PLUS+ Webseite.
22. November 2016
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