Jezte lépe

Pro zdravý životní styl

Jak rozhodujete o tom, co se dostane na váš talíř?
Věříme v přidání mnoha rostlinných průmyslově nezpracovaných potravin.

V životě je zásadní rovnováha.
Jak můžete na talíř dostat víc ovoce a zeleniny?
Jak můžete udělat jídlo barevnější?
Přáli byste se dozvědět víc o rostlinné stravě?

Zjistěte, jak vaše tělo reaguje, když sníte různé potraviny.

Voda, čaj, polévka, džus a voda v ovoci a zelenině.

Zjistěte, jak vaše tělo reaguje, když sníte různé druhy proteinů. Rostlinné proteiny: luštěniny, ořechy, tofu. Živočišné proteiny: vejce, ryby, kuře, maso.
Vyzkoušejte celozrnné obilniny, které jsou méně zpracované, a to včetně pečiva a těstovin. Vločky, rýže, kroupy a quinoa.
Voda je prostá, čistá a hydratační, ale tekutiny můžete doplňovat také ve formě čajů, džusu, mléka a polévek

Dodejte barvu a texturu. Ovocná duha: jablka, borůvky, hrozny, pomeranč, třešně, ananas.
Dodejte barvu a texturu. Zeleninová duha: mrkev, řepa, špenát, brokolice, kapusta, celer, petržel.
Dodejte svému jídlu chuť. Olivový olej, olej ze světlice, avokáda, ořechy, semena a jiné oleje.