Cítit se dobře, vypadat dobře

Obout. Nasadit sluchátka. Vítr ve vlasech. Svět mi leží u nohou.
Podporujte své tělo zevnitř, bude lépe vypadat a zvýší se vám sebevědomí.

  • Vitamíny A a C hrají roli při udržení normálního zdraví pokožky.

  • Dobrý pocit ze sebe sama začíná u nastavení mysli.

  • Illustration of a foot that seems to be running

    Choďte pro zdraví.

Správně jíst

Správně jíst je skvělý způsob, jak tělo podpořit při práci na dosažení vašich ostatních cílů v oblasti zdraví. To může znamenat být v kondici, být produktivnější, nebo dokonce lépe spát. Když dáte tělu to, co potřebuje, funguje dokonale.

Povzbuzení sebevědomí

Když začnete lépe jíst a prozkoumávat nové možnosti pro zdraví, zamyslete se, jestli máte kamarády, které můžete přizvat na tuto cestu a podělit se s nimi o to, co jste se dozvěděli. To pomáhá vytvářet komunitu stejně smýšlejících lidí, kteří vám pomohou vydržet.

Rostlinný jídelníček

Dokonce i pivo a brambůrky se dají považovat za rostlinné, ale když poznáte Juice Plus+, zjistíte, že pro nás „rostlinný“ znamená jíst dostatek ovoce, zeleniny, ořechů, obilnin a semen. Souhlasíme také s tím, že existuje prostor pro mléčné produkty, maso a ostatní živočišné produkty, pokud je strava vyvážená a dává to smysl pro vaše tělo.

Mimochodem, ovoce a zelenina mohou být také konzervované, mražené nebo sušené. To může pomoci, pokud je pro vás obtížné každý den kupovat čerstvé produkty.

Objevte více!

Další články
Předchozí Další

One Simple Change

Woman eating apple during sunny day

Nejdřív ovoce/salát/voda

Když máte chuť na nějakou nezdravou pochoutku, zkuste si nejdřív dát kousek ovoce, malý salát nebo velkou sklenici vody.

Když si něco z toho dáte a pořád budete toužit po nějaké sladké nebo slané dobrotě, dejte si ji.

Tak nebudete mít pocit, že byste „si nedopřáli“. Přirozeně ale budete mít touhu sníst dobroty míň, protože se nejdřív naplníte výživově bohatší potravinou.

Produkty, které pomáhají žít zdravě.