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Her mit den Osterhasen (2)

Liebe Ellen, die Osterzeit ist jene Zeit, in der ich Schokolade über alles liebe. Aber ich befürchte, dass ich zu viel davon essen werde. Was für One Simple Changes kann ich machen, um das Beste aus meinen Osterhasen für mich, meinen Körper und Geist zu machen?

12 One Simple Changes, um das Beste aus deinen Osterhasen zu machen!

  1. Bleibe natürlich! Bei der Herstellung werden durch die Alkalisierung viele der wertvollen Bestandteile von Kakao entfernt. Wähle deshalb naturbelassene Schokolade, z.B. aus dem Reformhaus.
  2. Wähle dunkel! Umso dunkler, desto besser – mit einem hohen Kakaoanteil, um ein Maximum der eben erwähnten Vorzüge zu erhalten.
  3. Sei aufmerksam! Iss Schokolade langsam und sei dir bewusst, dass sie dich früher als gedacht zufrieden machen kann. Hier sind einige Schritte, um jeden einzelnen Biss zu genießen.
  4. Sei wählerisch! Wähle Qualitätsschokolade für ein Maximum an Zufriedenheit.
  5. Vorsicht! Sei kritisch, wenn es um zusätzliche Inhaltsstoffe geht. Sie können unnötiges Fett und Kalorien enthalten.
  6. Mischung! Füge Kakao zu einem gesunden Smoothie hinzu, um dein Verlangen nach Schokolade zu stillen.
  7. Alternative! Probiere den Juice PLUS+ Complete Chocolate Shake oder die Juice PLUS+ Complete Chocolate Bars als gesunde Alternative.
  8. Trau dich! Füge deinem Kaffee oder Müsli etwas Kakao hinzu, um dein Verlangen nach Schokolade zu stillen.
  9. Sei dir bewusst! Schokolade liefert zusätzlichen Zucker und zusätzliche Kalorien.
  10. Achte auf Portionen! Entscheide dich, wenn möglich, immer für kleine, einzeln verpackte Schokolade.
  11. Teile! Deine Familie und Freunde werden sich darüber freuen, wenn du deine Hasen teilst!
  12. Sei kreativ mit Überbleibsel! Falls du nicht alle Osterschokolade aufisst, benutze sie, um eine Leckerei nach Ostern zu backen
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