Sentez-vous bien, ayez fière allure

Sentez-vous bien et ayez fière allure

Mettez vos chaussures. Prenez vos écouteurs. Le vent dans vos cheveux. Le monde à vos pieds.
Soutenez votre corps depuis l’intérieur pour avoir fière allure et améliorer votre confiance en vous.

  • Les fruits et les légumes jouent un rôle important dans le maintien d’une peau saine et normale.

  • Un état d’esprit positif est le point de départ pour vous sentir bien.

  • Illustration of a foot that seems to be running

    Marchez pour votre santé.

Bien manger

Bien manger est une excellente façon de soutenir votre corps afin d’atteindre vos autres objectifs en matière de santé, comme être plus en forme, plus productif, ou dormir mieux. Lorsque vous donnez à votre corps ce dont il a besoin, il fonctionne à son meilleur. Une alimentation riche en fruits et légumes est essentielle.

Une plus grande confiance en soi

Tandis que vous commencez à mieux manger et à explorer de nouvelles options plus saines, pourquoi ne pas inviter un ami à se joindre à vous pour partager ce que vous apprenez? Cela vous permettra de créer une communauté de personnes qui adoptent un état d’esprit semblable au vôtre, ce qui vous aidera à respecter vos routines.

Des menus à base de plantes

Même si la bière et les croustilles sont techniquement à base de plantes, en apprenant à connaître Juice Plus+, vous découvrirez que lorsque nous disons « à base de plantes », nous parlons d’une abondance de fruits, de légumes, de noix, de grains et de graines. Nous reconnaissons que votre alimentation peut contenir des produits laitiers, de la viande et d’autres produits d’origine animale pour atteindre un équilibre qui convient à votre corps.

En passant, vous pouvez aussi opter pour des fruits et légumes en conserve, congelés ou séchés. Cela peut vous aider lorsqu’il est difficile de se procurer des fruits et légumes frais chaque jour.

Un simple changement

Des fruits, de la salade et de l’eau avant tout

Lorsque vous avez envie d’une collation pas trop santé… choisissez plutôt un fruit, une petite salade ou un grand verre d’eau, et commencez par ça.

Par la suite, si vous avez toujours envie d’une gâterie sucrée ou salée, allez-y.

Ainsi, vous n’aurez pas l’impression de vous priver. Toutefois, vous aurez naturellement envie de moins manger parce que vous vous nourrissez d’abord d’aliments denses en nutriments.