Sentez-vous bien, paraissez bien — les avantages de l’exercice :
- Réduit le stress et vous garde les pieds sur terre.
- Encourage la circulation sanguine, qui apporte des nutriments essentiels à votre peau, vos cheveux et vos ongles.
- Améliore votre posture (vous tenir bien droit vous donnera immédiatement confiance en vous!)
- Tonifie et renforce votre corps.
- Contribue à contrôler votre poids.
- Améliore la qualité de votre sommeil.
- Augmente vos chances de vivre plus longtemps.
