Nous sommes enthousiastes de faire équipe avec vous, surtout que vous êtes un bébé Juice Plus+. Racontez-nous votre histoire au sein de la communauté Juice Plus+.
Moi, aussi, je suis enthousiaste! J’ai commencé à utiliser Juice Plus+ il y a 17 ans. J’avais alors 10 ans. Ma sœur aînée et moi avons commencé à prendre la nage plus au sérieux à l’école intermédiaire et à l’école secondaire; notre mère voulait s’assurer que notre nutrition ne nous retienne pas. Elle est devenue une représentante immédiatement et toute notre famille a commencé à utiliser Juice Plus+. Ma sœur et moi sommes devenus des représentants l’an dernier.
Vous êtes-vous toujours soucié d’avoir un bon régime alimentaire pour favoriser vos objectifs de performance?
Je n’ai pas toujours compris l’importance d’une bonne nutrition. Grâce aux conseils de ma mère, ainsi qu’à mon expérience pratique d’entraînement en tant qu’athlète, j’ai appris comment mon régime alimentaire influence ma performance tant physique que mentale. J’ai aussi appris comment mes besoins nutritionnels ont changé quand je suis devenu adulte et que mes capacités athlétiques se sont améliorées.
Veuillez partager avec nous les détails de votre régime alimentaire quand vous vous entraînez et quand vous concourez. Nous imaginons qu’il faut beaucoup de discipline et de préparation!
Quand je m’entraîne à mon maximum, je consomme entre 5 500 et 7 000 calories par jour. Pouvez-vous imaginer ce que consommer 7 000 calories de malbouffe ferait à un corps? Je mange cinq repas parfaitement proportionnés tous les jours. Jamais je ne me m’empiffre. Cela pourrait m’empêcher de manger assez lors du prochain repas. Trop manger et manger trop peu peuvent tous deux avoir des conséquences catastrophiques au moment de l’entraînement.
Lors d’un concours, je mange passablement moins parce que je n’ai pas de longues séances d’entraînement. Je mange néanmoins quatre ou cinq repas par jour qui ressemblent aux repas que je prends quand je m’entraîne, mais ils sont moins copieux.
Quand j’utilise Juice Plus+ change aussi entre l’entraînement et la compétition. Quand je m’entraîne, j’utilise Juice Plus+ avant un repas; quand je concours, je l’utilise après la course aux fins d’absorption maximale.
Un de mes moments préférés lors de rencontres, c’est utiliser Juice Plus+ sur le pourtour, tout ruisselant, devant les curieux qui m’observent. Alors que bien des athlètes chercheraient à cacher leur utilisation de suppléments pour éviter le scepticisme lié aux drogues visant à augmenter la performance, j’encourage les questions. Je fais confiance aux ingrédients de Juice Plus+ et à la qualité des produits certifiés NSF.
J’apporte Juice Plus+ à toutes les rencontres auxquelles je participe, que ce soit ici ou ailleurs. En réalité, lors d’une rencontre en 2018, je n’en ai pas apporté assez; donc, ma sœur a dû m’en envoyer durant la nuit pour que je puisse terminer la compétition. Pour moi, Juice Plus+ est un incontournable d’entraînement et de course.
Racontez-nous votre routine Juice Plus+. Y a-t-il des trucs que vous utilisez pour vous assurer d’utiliser Juice Plus+ tous les jours?
Quand je m’entraîne, je vise à utiliser Juice Plus+ avec mes deuxième et quatrième repas de la journée. Quand je concours, je l’utilise immédiatement après les épreuves éliminatoires et les épreuves finales. Je le garde au milieu du comptoir de cuisine de sorte que je n’oublie pas de l’utiliser. Et pour être encore plus sûr de ne pas l’oublier, après l’avoir utilisé le matin, j’inverse la bouteille jusqu’à ce que je l’utilise l’après-midi. Ainsi, je ne peux aller me coucher avec une bouteille de JP+ inversée.
Quels conseils offririez-vous à un athlète en herbe?
Le meilleur conseil que je pourrais lui donner : faites-vous confiance. Il y a bien des moments dans la vie où nous douterons de nous-mêmes, surtout dans le domaine sportif. Le seul moyen de réussir, c’est d’être celui qui croit le plus en soi-même.
Quant à la nutrition, assez souvent, on me demande : « Qu’est-ce que vous mangez avant de concourir? Le soir d’avant? » Cette question me fait rire parce qu’on cherche un aliment spécial ou un remède « magique » qui procure un avantage. Ma réponse est simple : « Je mange exactement la même chose lors d’une rencontre que lorsque je m’entraîne. » Pourquoi mangerait-on sainement seulement lors d’une rencontre? C’est l’entraînement au jour le jour qui nous permet de nous améliorer. Aussi, pourquoi est-ce que je changerais mon régime alimentaire à un moment critique de la saison? Je me donne la meilleure chance possible de réussir en alimentant mon corps des bons aliments tous les jours, que je m’entraîne ou que je concoure.
Quels sont vos objectifs pour 2019 et au-delà?
Mes objectifs pour le reste de ce quadriennal olympique sont brefs, mais grandioses. Je veux gagner une médaille aux championnats mondiaux 2019, faire partie de l’équipe olympique 2020 et fracasser autant de records américains que possible en cours de route.
Une chose qui me permettra de ce faire est d’établir des objectifs à court terme. Quand j’ai raté ma chance de faire partie de l’équipe olympique 2016 (et que j’ai décidé de continuer à nager), j’ai établi un objectif que je pouvais atteindre rapidement. Si je n’établissais un objectif que pour l’an 2020 quatre ans dans le futur, je m’épuiserais à attendre et à attendre un rendement des investissements que j’ai consentis dans ce sport. Il me fallait quelque chose de petit qui n’était pas trop lointain. Un mois après les essais pour les Olympiques 2016, je me suis rendu au championnat US Open. J’ai gagné trois événements et j’ai établi un nouveau record dans l’un d’eux. Après ça, je me suis dit : « une saison à la fois ».
