Athlètes d’élite
Mode de vie actif
Alimentez vos journées pour une meilleure performance
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« Si vous n’alimentez pas votre corps pour réussir, vous ne pourrez pas accomplir tout ce que vous devez faire. » Shannon Miller
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« Si je ne m’alimente pas correctement une journée, je ne pourrai pas m’entraîner aussi fort le lendemain. » Jason Fowler
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« Si vous vous alimentez avec de bons fruits, légumes et baies, vous remarquerez une différence dans votre performance. » Winter Vinecki
Nutrition athlétique
De nos jours, les conseils en matière d’alimentation proviennent de nombreuses sources. Comment pouvez-vous savoir ce qui fonctionne réellement? La tendance actuelle est à une alimentation davantage à base de plantes. Dans cette section de notre site, nous vous offrirons des témoignages d’athlètes révélant ce qui les garde énergiques et en forme.
L’inspiration comme carburant athlétique
L’énergie ne provient pas seulement de la nourriture que nous mangeons. L’énergie provient également de l’inspiration, de la confrontation et de l’exploration de nos croyances. Découvrez ces personnes qui dépassent leurs limites chaque jour et qui en inspirent d’autres à faire la même chose.
Repos et récupération
Nous devenons souvent dépendants à l’euphorie que nous offrent nos entraînements et le sport. À un point tel que nous pouvons oublier que le repos est essentiel et permet au corps de récupérer en réponse à un stress (même si ce stress vous fait sentir bien!). Découvrez comment la récupération peut vous aider à accomplir encore plus.
