Inspirar Inclusão! Dia Internacional da Mulher 2024
Há dois meses, participei numa conferência sobre Mulheres na Saúde e fui tocada pelas histórias das mulheres sobre como lidaram com infertilidade, problemas de saúde e menopausa no ambiente de trabalho. Muitas vezes pergunto-me: "como posso fazer a diferença e realmente apoiar-me a mim mesma, a minha mãe e as minhas colegas de trabalho para se sentirem bem e receberem o cuidado adequado de que precisam". Foi quando mergulhei no Dia Internacional da Mulher para ver como os outros estão a iniciar a conversa e avançar em direção à AÇÃO!
Inspirar Inclusão: Celebrar o Dia Internacional da Mulher 2024
Para celebrar o progresso das mulheres, enquanto reconhecemos o caminho pela frente, é necessário esforço de todos, não apenas das mulheres!
A 8 de março, celebramos o Dia Internacional da Mulher (DIM), um dia global que celebra as conquistas sociais, económicas, culturais e políticas das mulheres. Em 2024, o tema é Inspirar Inclusão - destacando o impulso em direção à igualdade de género e à valorização da diversidade.
Isto parece algo complexo, então sugerimos 3 formas simples e eficazes de se envolver e começar a fazer a diferença:
- Junte-se a um evento local do Dia Internacional da Mulher.
- Torne-se membro da comunidade do DIM.
- Aprenda como iniciar a conversa sobre mulheres e inclusão dentro da sua comunidade.
Pronto para mais? Cada ação pode criar mudança!
Continue a ler para descobrir como pequenas mudanças na sua rotina podem causar um impacto onde realmente importa. Coisas simples como comprar num negócio dirigido por mulheres ou aprender a ser um defensor no seu local de trabalho, apoiando a diversidade e inclusão.
Ações para Inspirar Inclusão
Promova a Igualdade de Género e Diversidade no seu Local de Trabalho
Tenho 51 anos e, no passado, tive as minhas próprias experiências e vi mulheres a serem tratadas de maneira incorreta. Estou sempre pronta para lutar pelo que é importante, mas às vezes é assustador quando somos os únicos a tomar uma atitude.
Aqui estão algumas ideias para lhe dar coragem para apoiar as suas colegas de trabalho e fazer com que a sua empresa entre em ação:
Educação: Para promover a igualdade de género e criar inclusão, as empresas têm que dar passos ousados. Mas na maioria das vezes esses passos não são claros e parecem invencíveis. O que pode fazer: Trabalhe com a sua empresa para criar sessões educacionais detalhadas que destaquem preconceitos enraizados para começar. E então... ajude cada pessoa gentilmente a superar os seus comportamentos nas interações diárias. Aliás, é necessário mais do que um workshop por ano para realmente criar um ambiente onde todos se sintam valorizados e respeitados. É melhor procurar a ajuda de um coach ou consultor de diversidade e inclusão para orientá-lo no caminho.
Programas de Mentoria: Pergunte na sua empresa se eles patrocinariam um programa de mentoria explicitamente para o crescimento profissional das mulheres. O motivo? A mentoria não só capacita cada mulher, mas também enriquece a cultura da organização ao permitir diferentes estilos de liderança. A mentoria funciona por sua natureza individualizada e a sua capacidade de lidar com questões do mundo real, não numa sala de aula.
Estratégias de Contribuição: Defender uma estratégia de remuneração transparente é um movimento fundamental. A transparência garante que todos recebam uma remuneração justa pelo seu trabalho, e aborda uma das causas principais da desigualdade de género no trabalho. Transparência nem sempre é fácil, procurar ajuda e conselhos de advogados externos pode ajudar a sua empresa a alcançar objetivos de igualdade ao longo do tempo.
Retorno da Licença Maternidade: Por mais que uma vez, vi uma mulher excelente, que saiu de licença de maternidade para depois voltar e receber trabalhos indesejáveis ou ter tarefas indesejadas atribuídas a ela.
Apoie a Saúde e o Bem-Estar das Mulheres
Ajude mulheres e meninas a tomar decisões informadas sobre a sua saúde.
Sabia que nos livros de medicina, a maioria dos modelos biográficos são de homens? E que a medicina é quase totalmente baseada no corpo masculino? O ponto chave aqui é que o corpo, cérebro e coração de uma mulher funcionam de maneira muito diferente do corpo de um homem. É mais do que apenas as partes reprodutivas que as diferenciam. Porque é que isso é importante e o que pode fazer? Precisamos de trazer questões de saúde das mulheres para o primeiro plano, tirá-las do armário do tabu e começar a discutir como isso nos afeta todos os dias.
Principais Desafios de Saúde que as Mulheres Enfrentam
Perimenopausa: É verdade que o ciclo reprodutivo começa a desacelerar, MAS não falamos sobre como o nível baixo de estrogénio impacta o CORPO INTEIRO de uma mulher. À medida que as hormonas começam a flutuar, uma mulher possivelmente experimentará confusão mental, níveis de energia mais baixos, dores articulares, palpitações cardíacas e insónia. Então, o que pode fazer?
- Lembre-se, a experiência de cada mulher é muito diferente, então faça com que as pessoas conversem num grupo de apoio.
- Tire um tempo para entender o que está a acontecer no corpo e o seu impacto na vida diária de uma mulher.
- Pergunte-lhe o que é que ela precisa. E se for de si que ela precisa... não tenha medo de de lhe dizer o que precisa também - mais tempo, mais espaço, tempo livre, limites mais claros?
- Veja como a nutrição e o estilo de vida podem aliviar alguns sintomas e melhorar a experiência de uma mulher na perimenopausa.
Menopausa: Cada vez menos é tabu falar sobre isto e isso é ótimo! Está na menopausa ou talvez sua mãe ou avó esteja? O segredo é saber que o corpo mudou muito! O que você pode fazer:
- Entenda que os riscos de saúde das mulheres começam a aumentar em muitas áreas, incluindo saúde cardíaca, saúde cerebral e saúde mental.
- Aprenda como a nutrição e o estilo de vida podem aumentar a longevidade, incluindo a manutenção de músculos e ossos através de exercícios de força e bons nutrientes para a construção dos mesmos.
- Se conhece alguém na menopausa ou se esta é você mesma, certifique-se de espairecer, movimentar-se e apanhar sol pela saúde mental de todos.
Compre e Invista em Empresas Dirigidas por Mulheres
Promovendo o empoderamento económico das mulheres.
Ao apoiar negócios dirigidos por mulheres, abrimos caminho para a autonomia financeira das mulheres e criamos posições-chave para elas na sociedade.
O que pode fazer:
- Procure negócios dirigidos por mulheres e compre lá.
- Comece a investir em negócios dirigidos por empresárias.
- Defenda políticas que ofereçam melhor acesso a financiamento e recursos para negócios dirigidos por mulheres! Isso ajuda a equilibrar o campo de jogo, garantindo que elas tenham o que precisam para prosperar ao lado de empresas dominadas por homens.
Ao procurar e investir em negócios dirigidos por mulheres, valida e amplia o seu sucesso em mercados competitivos, elevando as mulheres ao redor!
Está à procura de mais formas para Apoiar as Mulheres?
O site do Dia Internacional da Mulher oferece muita inspiração. Aqui está uma lista rápida de outras coisas para explorar que talvez se adequem aquilo que gosta.
- Apoiar mulheres na liderança, tomada de decisão, negócios e STEM
- Projetar e construir infraestruturas atendendo às necessidades das mulheres
- Envolver mulheres na agricultura sustentável e segurança alimentar
- Fornecer às mulheres acesso a educação e formação de qualidade
- Aumentar a participação e conquistas de mulheres e meninas no desporto
- Promover o talento criativo e artístico das mulheres
- Abordar outras áreas que apoiam o avanço das mulheres
Resumindo!
O Dia Internacional da Mulher 2024 significa 'Inspirar Inclusão' e percebemos que não é apenas uma frase de efeito, mas um propósito poderoso para unir e agir!
Descobrimos maneiras de promover a igualdade de género, desde apoiar negócios dirigidos por mulheres até criar ambientes de trabalho inclusivos e apoiar as suas colegas de trabalho.
Lembre-se, cada passo em direção à inclusão importa. Pode e deve fazer isso!
Se está determinado a causar impacto na promoção da igualdade de género e deseja apoiar as mulheres na sua vida — este caminho não termina aqui. Começa connosco, agora.