Abordamos os objetivos de Verão com a consistência em mente. Deixe que seja FÁCIL, concentrando-se naquilo que VAI realmente fazer de forma consistente, todos os dias.
Tome medidas consistentes com estas 4 dicas simples
- Nutrição de qualidade
- Hidratação
- Sono tranquilo
- Exercício de estimulação cardíaca
Quatro dicas para um Verão em forma
1. Nutrição de qualidade
Brilhar de dentro para fora não podia ser mais fácil com Complete by Juice Plus+
Os Shakes Complete by Juice Plus+ facilitam-lhe o planeamento de refeições equilibradas sem a sobrecarga! Porquê? Porque cada batido contém a nutrição adequada para uma refeição inteira quando preparado conforme descrito na embalagem.
Vamos simplificar:
- Se quiser perder peso, substitua duas refeições principais por dia pelos Shakes Complete by Juice Plus+. A outra refeição principal deve ser equilibrada e incluir alimentos típicos do quotidiano.*
- Se quiser manter o peso, substitua uma refeição principal por dia por um Shake Complete by Juice Plus+ e faça duas refeições principais normais.**
Os Shakes são deliciosos e cremosos, e ficam ainda melhores quando os misturamos com diferentes frutas e legumes. Veja as nossas receitas aqui.
2. Hidratação
Sabia que quando lhe apetece comer algo doce, pode na realidade estar a apetecer-lhe beber algo? Evite a melancolia do açúcar! Beba um gole de água, prepare um chá de ervas, opte por sopas e guisados e coma fruta para se hidratar. Não complique. Acrescente as "coisas boas" sempre que puder.
3. Sono tranquilo
A mãe de todas as coisas boas acontece durante o sono. O nosso corpo rejuvenesce durante a noite, limpando o nosso cérebro, redefinindo as emoções e recarregando a nossa energia. Quando acordamos, libertamos as toxinas e os resíduos de ontem quando vamos à casa de banho.
4. Exercício de estimulação cardíaca
Como é que pode aumentar um pouco o seu ritmo cardíaco todos os dias? A forma mais fácil é caminhar. Saia para o ar livre ou suba uma escada no trabalho e caminhe. Não importa por onde começa, basta observar a sua respiração antes de começar e depois pôr-se a andar. À medida que a sua respiração se aprofunda e se torna um pouco mais rápida, o seu ritmo cardíaco começa a aumentar. Mantenha-se a andar a um bom ritmo, o que significa que pode continuar a falar, mas mais depressa do que quando está sentado, e está garantido!
O que é que vai experimentar?
Agarre Complete by Juice Plus+ Shakes na nossa web ou contacte o seu Partner e descubra as vantagens dos produtos nutricionais Juice Plus+.
A sua equipa Juice Plus+
Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado e de um estilo de vida saudável.
* Substituir 2 refeições principais por dia por Shakes Complete by Juice Plus+ no âmbito de uma dieta com controlo de calorias e de um estilo de vida equilibrado contribui para a perda de peso.
** Substituir uma refeição principal por dia pelos Shakes Complete by Juice Plus+ no âmbito de uma dieta com controlo de calorias e de um estilo de vida equilibrado ajuda a manter o peso após a perda de peso.