Lukk

Hva ønsker du å søke på?

Lukk

ONE SIMPLE CHANGE - EN ENKEL ENDRING

De fleste av oss ønsker å leve sunt. Men det kan være vanskelig å vite hvor man skal begynne. Å både spise riktig og trene regelmessig samtidig som du skal ha tid til familie, venner og egne behov kan virke uoverkommelig. Begynn med å sette deg mer håndterlige mål i stedet for å prøve å gjøre alt på en gang! Små endringer i dag kan gi store helsefordeler på sikt.

Hva venter du på? Start veien til bedre helse med en enkel endring.

ONE SIMPLE CHANGE ERFARINGER

Mange har allerede startet reisen mot en sunnere livsstil med One Simple Change. Bli inspirert til å ta reisen, du også. One Simple Change starter med deg.

MIN ONE SIMPLE CHANGE TEASER

 
Her får du en smakebit på andres erfaringer med One Simple Change. Bli inspirert til å ta reisen, du også! One Simple Change starter med deg!

NATASJA

 
Se hva som er Nastasjas One Simple Change. La deg inspirere av historien om hvordan hun oppdaget en uventet treningsglede.

MIN ONE SIMPLE CHANGE: SIMON

 
Bli med på Simons reise mot en sunnere livsstil med One Simple Change. Fra å spise mer frukt og grønnsaker i hverdagen til å begynne med yoga. Uansett hvor travel livsstil du har, har du alltid tid til å ta vare på helsen din. Bli med i diskusjonen ved å bruke hashtag #OneSimpleChange på Facebook, Twitter og Instagram!

 
Husker du Simon? Se hvordan hans One Simple Change fortsatt er en del av livet hans.

MIN ONE SIMPLE CHANGE: JULIA

  
Se hvordan Julia sykler på vei mot en sunnere livsstil med One Simple Change, ved å gjøre pendlingen om til en treningsøkt. Selv små endringer gir stor effekt. Bli med i diskusjonen ved å bruke hashtag #OneSimpleChange på Facebook, Twitter og Instagram!

 
Husker du Julia? Se hvordan hennes One Simple Change fortsatt er en del av livet hennes.

MIN ONE SIMPLE CHANGE: CLARA

  
Følg med på Claras One Simple Change og hør hvordan har begynt å drikke mer vann og bli mer aktiv. Kom deg ut av komfortsonen og prøv selv. Så enkelt er det! Bli med i diskusjonen ved å bruke hashtag #OneSimpleChange på Facebook, Twitter og Instagram!

 
Husker du Clara? Se hvordan hennes One Simple Change fortsatt er en del av livet hennes.

BAN VEI MED ENKLE ENDRINGER

Juice Plus+ er bare det første steget på veien mot en sunn livsstil. Helsepersoner fra ulike fagområder foreslår her noen enkle endringer, som du kan gjennomføre allerede i dag for bedre livskvalitet.

SPIS SUNT: MER UBEHANDLET MAT

 
Ikke gjør alle endringene på en gang. Begynn med å erstatte tomme kalorier med næringsrike alternativer. Et balansert kosthold inneholder frukt, grønnsaker og fullkorn – råvarer som er så nær sin opprinnelige form som mulig. Det vil ikke ta lang tid før du innser hvor godt "god mat" føles. Før du vet ordet av det, vil du ikke lenger ha lyst på feite burgere og pommes frites.

VÆSKEINNTAK: DRIKK MER VANN
 

 
Når du er dehydrert, fungerer ikke kroppen som den skal. Norske helsemyndigheter anbefaler at vi drikker cirka 1,5 liter væske daglig. Det er flere enkle måter å sørge for at du og familien din får i dere nok drikke hver dag. Husk at maten vi spiser utgjør rundt 20 prosent av vanninntaket, og mange frukt og grønnsaker inneholder mer enn 90 prosent vann. Pass på å få i deg nok væske i løpet av dagen, så vil du raskt merke endringer på kroppen.

FYSISK AKTIVITET: TREN MER
 

 
De fleste trener for å forbrenne kalorier og gå ned i vekt. Prøv heller å se på treningen som en måte å få mer energi og stimulere kropp og sjel på. Med alle oppgaver og krav man skal ta hensyn til i løpet av en dag, kan det være utfordrende å finne tid til en treningstime på et senter. Start heller med enkle aktiviteter som du kan innlemme i hverdagsrutinene dine. En enkel endring kan gjøre mye for både utseende og velvære.      

SØVN OG STRESS: SOV MER, STRESS MINDRE

 
Når følte du sist at hadde regelmessig, god søvn over tid? God nattesøvn kan ha stor påvirkning på livsinnstillingen din, og på helse og velvære. Små endringer, som en god natts søvn eller å ta seg tid til en avkoplende hobby, er enkle måter å redusere stress og forbedre velværet på i det lange løp.

Er du klar for å gjøre en enkel endring og lære mer om Juice Plus+? Se når disse ambassadørene vurderer våre produkter og hør hva de har å si  om hvilken rolle våre produkter kan spille for en sunnere livsstil.

FÅ EN PANGSTART MED JUICE PLUS+®

   

I 25 år har Juice Plus+-kapslene gitt tusener av mennesker en pangstart på veien til et nytt liv. Kapslene og tyggetablettene Juice PLUS+ Orchard, Garden og Vineyard Blend gjør avstanden mindre mellom det vi spiser hver dag og hva vi faktisk burde spise. Du trenger ikke bare ta vårt ord for det: Se hva du kan oppnå ved å tilføre Juice Plus+ til ditt kosthold på Childrens Health Study.

I tillegg til å supplere kostholdet ditt med Juice Plus+-kapsler, vil våre smakfulle og varierte Juice Plus+ Complete-produkter være en annen næringsrik og kostnadseffektiv måte å forbedre spisevanene dine på. En enkel endring kan være å erstatte de tomme kaloriene fra hurtigmat og bearbeidet mat med et balansert alternativ. Da er du allerede ett steg nærmere målet om en sunnere livsstil.