Luk

Hvad vil du gerne søge efter?

Luk

ONE SIMPLE CHANGE - EN LILLE ÆNDRING

De fleste mennesker ville gerne have en nemmere livsstil. Det kan dog være en stor udfordring at finde ud af, hvor man skal starte. At skulle spise rigtigt og motionere regelmæssigt og samtidig have tid til familie, venner og dig selv kan virke uoverskueligt. Hvorfor ikke starte med nogle overkommelige delmål
i stedet for at forsøge at klare det hele på en gang? Hvis du foretager nogle små ændringer allerede i dag, kan det gavne din livsstil på den lange bane.

Hvad venter du egentlig på? Du kan begynde din rejse mod et nemmere liv med bare en enkelt lille ændring.

ONE SIMPLE CHANGE HISTORIER

Mange har allerede startet rejsen mod et bedre velvære med One Simple Change. Bliv inspireret til at starte din egen rejse. One Simple Change starter med dig.

MIN ONE SIMPLE CHANGE TEASER

NATASJA

 
Her får du en smagsprøve på andres erfaringer med One Simple Change. Bliv inspireret til at starte din egen rejse. One Simple Change starter med dig.

 
Se hvad der er Natasjas One Simple Change. Lad dig inspirere af historien om hvordan hun opdagede en uventet træningsglæde.

MIN ONE SIMPLE CHANGE: SIMON

 
Kom med på Simons rejse mod et bedre velvære med One Simple Change. Fra at spise mere frugt og grøntsager i hverdagen til også at dyrke yoga. Uanset hvor travel din hverdag er, må du altid finde tid til at tænke på dig selv. 

 
Husker du Simon? Se hvordan hans One Simple Change fortsat er en del af hans liv.

MIN ONE SIMPLE CHANGE: JULIA

  
Se hvordan Julia cykler mod et bedre velvære med One Simple Change ved at gøre træningen som en del af hendes hverdag. Selv små ændringer giver en stor effekt.

 
Husker du Julia? Se hvordan hendes One Simple Change fortsat er en del af hendes liv.

MIN ONE SIMPLE CHANGE: CLARA

  
Følg Clara og hendes One Simple Change om hvordan hun drikker mere vand og holder sig aktiv. Kom ud af din "komfort-zone" og prøv selv! 

 
Husker du Julia? Se hvordan hendes One Simple Change fortsat er en del af hendes liv.

FIND DIN EGEN VEJ - MED SMÅ ÆNDRINGER

 
Du kan ikke skabe nye, bedre spisevaner lige fra den ene dag til den anden.
Spis en god og afbalanceret kost med frugt, grøntsager og fuldkorn – dvs. fødevarer der er så naturlige som muligt. Inden for meget kort tid vil du kunne mærke en klar forandring til det bedre.

EN GOD VÆSKEBALANCE: DRIK MERE VAND

 
Vi fungerer ikke optimalt, hvis vi ikke får nok væske. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at du drikker 1½ til 2 liter vand om dagen – og gerne endnu mere i sommervarmen. Det er faktisk ret enkelt at få indtaget nok væske hver dag. Husk, at ca. 20 % af vores væskeindtag kommer via de ting, vi spiser, og frugt og grøntsager indeholder også mere end 90 % vand. Hold øje med, hvor meget væske du indtager.

VÆR FYSISK AKTIV: DYRK MOTION

 
De fleste mennesker forbinder motion med at forbrænde kalorier og tabe sig.
I stedet bør du betragte motion som en kilde til energi, der stimulerer både din krop og sjæl. Men med alle de aktiviteter, der kræver din opmærksomhed hver eneste dag, kan det måske være svært at finde tid til at gå i fitnesscenter.
Begynd med lette øvelser, som du kan gøre til en fast del af din dagligdag. En enkelt lille ændring kan gøre en stor forskel – både for dit udseende og din selvfølelse.

MERE SØVN

 
Hvornår har du sidst følt, at du har sovet rigtig godt igennem længere tid?
En god nattesøvn kan have stor indflydelse på dit livssyn, dit helbred og dit velvære. Med ganske få ændringer, f.eks. at få en god nats søvn eller bruge tid på en afslappende hobby, og hjælper dig til at styrke dit velbefindende på den lange bane.

KICKSTART DIN REJSE MED JUICE PLUS+®

   

I 25 år har Juice PLUS+ kapsler været for nogle mennesker en del af at ændre deres liv. Juice PLUS+ Frugt, Grønsags og bærblanding kapsler og Soft Chewables er et godt supplement til din daglige kost.